keshilla - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: KESHILLA Total: 327

Nga spinaqi tek lakra jeshile dhe brokoli, ja cilat janë disa nga ushqimet që pastrojnë mëlçinë
Sipas ekspertëve të të ushqyerit, shmangia e alkoolit të tepërt, ushqimeve yndyrore dhe sheqernave të thjeshta është hapi i parë. Ushtrimet e rregullta dhe një dietë e shëndetshme e plotësojnë tablonë.
28 Korrik, 20:48
Si ndikon vapa te gjumi? Ja disa këshilla për të fjetur sa më mirë gjatë verës
Temperatura e lartë e bën të vështirë të biesh në gjumë dhe shpesh çon në gjumë të ndërprerë dhe të shqetësuar. Çfarë nuk shkon me këtë dhe çfarë mund të bëni për të fjetur më mirë, edhe në ditët më të nxehta?
20 Korrik, 22:33
Të pasura me antioksidantë, cilat janë 4 frutat e thata që forcojnë zemrën, kockat dhe trurin
Arrat janë të pasura me hekur, kalcium, magnez, vitaminë E, vitaminë B dhe elemente gjurmësh. Ato përmbajnë antioksidantë të fuqishëm që përfitojnë shëndetin e zemrës, trurit dhe zorrëve. Përveç kësaj, arrat përmbajnë melatonin, e cila ndihmon në luftimin e pagjumësisë, dhe antioksidantët e tyre forcojnë ekuilibrin e hormoneve.
20 Korrik, 16:22
Frutat dhe perimet më të pasura me ujë, ju mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta
Kastraveci përbëhet kryesisht nga ujë deri në 96 përqind, dhe gjithashtu përmban elektrolite të rëndësishme që mund të ndihmojnë në parandalimin e dehidratimit gjatë ditëve të nxehta të verës ose pas një stërvitjeje.
18 Korrik, 22:23
Nga shalqiri, te pjeshkët dhe pjepri, ja cili është fruti i verës me më pak kalori
Shalqiri është një frut me pak kalori me 38,9 kcal/100g. Pra, kjo do të thotë që ju mund të konsumoni sasi të mëdha pa frikë. Sigurisht, mos e teproni me kombinimet e tij. Për shembull, shalqiri klasik me feta ka shumë kalori për shkak të fetës! Megjithatë, mund ta shtoni në smoothie, lëngje, madje edhe ëmbëlsira.
15 Korrik, 21:12
Si të kujdeseni për flokët gjatë stinës së verës
Sigurohuni që të konsumoni shumë ujë, fruta dhe perime pasi shëndeti dhe bukuria e flokëve fillon që nga rrënjët, pra nga pjesa vitale e flokëve. Këto ushqime janë të pasura me vitamina që ushqejnë dhe forcojnë rrënjën e flokëve.
11 Korrik, 19:36
Sa është temperatura ideale e kondicionerit në verë?
Në ditët e nxehta të verës, gjithmonë tentojmë që temperaturën e kondicionerit ta ulim sa më shumë të jetë e mundur. Në fakt, e dini sa është temperatura ideale? Ka shumë teori për temperaturën ideale, por është lagështira e ajrit ajo që ka rëndësi.
7 Korrik, 20:35
Djersitja gjatë verës/ Këto janë 3 pije me të cilat mund ta mbani nën kontroll
Djersitja e tepërt gjatë verës mund të jetë një problem i madh. Është një ndjesi e pakëndshme të jesh i lagur nga koka te këmbët gjithë ditën, dhe ka edhe një erë të pakëndshme.
6 Korrik, 20:53
Temperatura të larta? Ja cilat janë 5 veshjet me të cilat mund të ndiheni rehat gjatë verës
Kur temperaturat rriten, zgjedhja e veshjes në garderobë mund të bëhet e ndërlikuar. Lërini mënjanë pantallonat e gjata si dhe takat e holla shumë të larta apo këpucët e mbyllura, dhe përqendrohuni në fustane e kostume prej linoje.
6 Korrik, 17:37
Ndiheni të dehidratuar? Pesë ushqime që na shuajnë etjen
Selinoja është një tjetër perime që përbëhet pothuajse 95% nga uji, ndërsa tekstura e saj krokante e bën atë një meze të lehtë me pak kalori që ndihmon në nxitjen e ngopjes. Selinoja është gjithashtu e pasur me vitamina dhe minerale, duke e bërë atë një zgjedhje veçanërisht ushqyese.
4 Korrik, 22:51
Ekspozimi i tepërt në diell, ndikimi tek shëndeti dhe kujdesi që duhet të tregoni
Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin. Megjithatë kur qëndrojmë në diell për një kohë shumë të gjatë, rreziqet janë të shumta.
28 Qershor, 17:11
Ushqimet që duhet të shmangni që të mos helmoheni gjatë stinës së verës
Shmangia e konsumimit të djathit të freskët nga qumështi jo i pasterizuar ose zier. Nuk preferohet konsumimi i ushqimit që ka qëndruar jashtë frigoriferit për më shumë se 2 orë. Konsumoni qumësht të pasterizuar ose të zier.
27 Qershor, 19:02
Temperaturat e larta, ja disa këshilla se si të mbroheni nga i nxehti gjatë verës
Për t’u mbrojtur nga i nxehti përvëlues, veçanërisht gjatë ditëve të verës kur temperaturat janë të larta dhe rreziku për dehidrim apo goditje nga nxehtësia rritet, ja disa masa të thjeshta dhe të domosdoshme.
26 Qershor, 20:21
5 ushqimet më të mira që duhet të konsumoni gjatë verës
Gjatë muajve të nxehtë të verës, trupi ka nevojë për hidratim, ushqim të lehtë dhe përbërës që ndihmojnë në përballimin e temperaturave të larta.
25 Qershor, 16:26
Gati për plazh? Këto janë veshjet dhe aksesorët që nuk duhet t'u mungojnë këtë verë
Ndërsa temperaturat rriten plazhi bëhet destinacioni kryesor i verës. Por për të shijuar maksimalisht pushimet buzë detit, përveç kremit kundër diellit nuk mund të mungojnë disa elementë të domosdoshëm.
21 Qershor, 22:34
Si të mbroni lëkurën nga rrezet e diellit gjatë verës, 4 këshillat kryesore që duhet të ndiqni
Temperaturat e larta dhe rrezet e diellit intensive mund të shkaktojnë probleme të shumta me lëkurën, prandaj është e rëndësishme të dini se si të kujdeseni dhe të mbroni atë.
12 Qershor, 20:37
Pesë arsye pse gjumi i drekës i bën mirë shëndetit
Studimet thonë se gjumi i drekës i bën mirë organizmit. Një studim rreth kësaj çështjeje, mbështet teorinë se njerëzit që jetojnë në vendet e Mesdheut jetojnë më gjatë
11 Qershor, 20:15
Nga frutat e pyllit tek kosi, ja cilat janë 5 ushqimet që mund të hani gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur
Kur vjen puna tek rënia nga pesha, ushqimet që hani janë shumë herë më të rëndësishme se palestra. Kjo ndodh sepse pjesa më e madhe e dhjamit në trup akumulohet nga yndyrnat e pashëndetshme.
9 Qershor, 22:58
Stresi/ Ja disa mënyra si të menaxhosh atë gjatë periudhave të ngarkuara
Periudhat e ngarkuara në punë, shkollë apo jetën personale janë të pashmangshme. Menaxhimi i stresit është kyç për të ruajtur mirëqenien dhe për të përballuar sfidat me qetësi dhe efikasitet.
7 Qershor, 22:27
Muaji i qershive, ja cilat janë vlerat ushqyese dhe vetitë kuruese të tyre
Tashmë dihet se qershori është muaji i qershive. Të pasura me antioksidantë, si antocianina dhe quercetina, ato ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe janë burim i mirë i vitaminës C, që forcon sistemin imunitar.
6 Qershor, 21:49