4 erëzat që janë shumë
të mira për shëndetin
Erëzat e përdorura në gatime të ndryshme jo vetëm që e bëjnë ushqimin më të shijshëm por janë edhe të dobishme për shëndetin. Njerëzit kanë zbuluar dobitë e erëzave kohë më parë. Në këtë shkrim ju do të kuptoni se cilat janë vetitë e tyre pozitive.
Erëzat e përdorura në gatime të ndryshme jo vetëm që e bëjnë ushqimin më të shijshëm por janë edhe të dobishme për shëndetin. Njerëzit kanë zbuluar dobitë e erëzave kohë më parë. Në këtë shkrim ju do të kuptoni se cilat janë vetitë e tyre pozitive.
1. Piperi i zi. Kjo lloj erëze është pothuajse e pranishme në çdo vakt tuajin, por a e keni menduar ndonjëherë se çfarë vetish të mira ka?
Vetëm dy lugë të vogla piper i zi përmbajnë 9% vitaminë K dhe 7% Hekur. Piperi i zi përmirëson tretjen, zvogëlon prodhimin e gazrave në zorrë dhe mundësinë e fryrjes pas një vakti të bollshëm.
Piperi ndikon gjithashtu edhe që të largoni toksinat nga trupi, duke nxitur djersitjen dhe urinimin. Lëkura e piperit kokërr nxit ndarjen e qelizave yndyrore, e cila çon në humbjen e peshës.
2. Xhenxhefili është një nga mrekullitë në mesin e erëzave. Caji i xhenxhefilit ndihmon lehtëson dhimbjen e stomakut si dhe dhimbjen e kokës, dhimbjet menstruale, artritin dhe dhimbjet e muskujve.
Shurupi i xhenxhefilit është një ndihmë e madhe kur ju keni astmë ose kollë nagcmuese.
Kur e konsumoni çajin e nxehtë të xhenxhefilit ju ndihmon të merrni frymë më lehtë. Gjithashtu thuhet se është mjaft I dobishëm për të ulur presionin e gjakut dhe nivelin e kolesterolit. Atë mund ta përdorni në pijë, gatimet e mishit por edhe në ëmbëlsira.
3.Speci djegës. Arsyeja kryesore se përse specat djegës janë të mirë për shëndetin tuaj është quajtur “capsaicin”. Ky përbërës është i përgjegjshëm për “nxehtësinë” e specave dhe dihet që ka efekte të forta anti-kancerogjene. Ato janë përdorur për të lehtësuar qarkullimin e gjakut, për të lehtësuar tensionin e muskujve.
4.Kanella. Një nga barnat e zakonshme kundër kollës është një lugë e vogël çaji me mjaltë e përzier me pluhur kanelle.
Kanella është përdorur si një nuancë shëruese për shekuj me rradhë. Studime të ndryshme kanë provuar se ajo ul sheqerin në gjak dhe normalizon nivelet e kolesterolit.
Kanella ka aftësi të forta detoksifikimi dhe përmirëson funksionin e trurit. Është mjaft e mirë për pastrimin e infeksionit në rrugët urinare.
Këto janë disa prej erëzave të cilat mund ta bëjnë mjaft të shijshëm ushqimin tuaj, por pa e ditur se çfarë dobish kanë. Tanimë që e dini mundohuni ti përdorni sa më shumë ato.
(b.tusha/shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Kabineti i ri qeveritar, jeni dakord me ndryshimet e bëra nga Rama?
-
Po
38.3%
-
Jo
51.5%
-
Nuk e di
10.3%
Vota total: 6710
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Korçë/ Zjarr në pyllin e Bodës në Maliq, zjarrfikësit po përpiqen të izolojnë vatrat! Në terren mbërrin edhe prefekti (VIDEO)
30 Korrik, 16:07
-
I jepte tendera kompanisë së tij, GJKKO lë në burg ish-drejtorin e ARRSH Evis Berberin
30 Korrik, 16:00
-
'Dua Hotel' në qendër të Majamit, 44 katet e suksesit të investimit që flet shqip
30 Korrik, 15:59
-
Tritol tragetit për konkurrencën e linjës Sarandë- Korfuz, Muho përfundon në spital! Në atentatin e dështuar vdiq shoku i tij Armandi Nelaj
30 Korrik, 15:55
-
Durrës/ Aksident në Unazën e plazhit, automjeti përplaset me motorin e shpërndarësit të picave! Ky i fundit ndodhet në gjendje të rëndë
30 Korrik, 15:54
-
Tiranë/ Ra nga lartësia teksa po punonte në një pallat në ndërtim, ndërron jetë 58-vjeçari
30 Korrik, 15:51
-
Saranda e bukur e lënë vetëm, me litarin e problemeve në qafë
30 Korrik, 15:43
-
Sali Berisha dhe Jamarbër Malltezi mbeten në “arrest shtëpiak”, GJKKO lë në fuqi masat e sigurisë
30 Korrik, 15:32
-
Videolajm/ Flakët i afrohen 'Inheritor resort' në Shëngjin, zjarrfikësit përpiqen ta ndalin! Pushuesit largohen
30 Korrik, 15:19
-
VIDEOLAJM/ Situatë kritike tek Rana e Hedhun, zjarri zbret në bregdet, digjen disa çadra! Flakët rrethojnë resortin
30 Korrik, 15:12
-
Hetimet e dosjes “Toyota Yaris” e arrestimi i kryeprokurorit të Vlorës Aurel Zarka, SPAK: Informacionet erdhën nga shërbimet partnere
30 Korrik, 15:04
-
Rezoluta në fletore zyrtare, Kuvendi kërkesë Konkurrencës: Heto çmimet e ushqimeve, spitalet private e ndërmarrjet në industrinë e turizmit
30 Korrik, 15:01