Të gjithë duam të shpëtojmë nga obeziteti! Shpesh dëshira e madhe për të humbur kilet e tepërta, nxitur edhe nga rrjetet sociale,  na shtyn drejt gabimeve, si në palestër ashtu edhe në dietën që zgjedhim të mbajmë.

Bright Side sjellë 7 gabimet që duhet t'i shmangni në dietat tuaja.

Mendoni që të gjitha kaloritë janë njësoj

 

Zgjidhni ushqime dietike

 

Nuk konsumoni mjaftueshëm proteina

 

Mungesa e fibrave në dietën tuaj​​​​​​​

 

Hani shumë shpesh, madje edhe kur nuk jeni të uritur

 

Ndiqni këshillën "konsumoni gjithmonë mëngjes" (E gabuar)​​​​​​​

 

Pini lëngje të paketuara​​​​​​​

 

1/7