Të gjithë duam të shpëtojmë nga obeziteti! Shpesh dëshira e madhe për të humbur kilet e tepërta, nxitur edhe nga rrjetet sociale, na shtyn drejt gabimeve, si në palestër ashtu edhe në dietën që zgjedhim të mbajmë.
Bright Side sjellë 7 gabimet që duhet t'i shmangni në dietat tuaja.
Mendoni që të gjitha kaloritë janë njësoj
Zgjidhni ushqime dietike
Nuk konsumoni mjaftueshëm proteina
Mungesa e fibrave në dietën tuaj
Hani shumë shpesh, madje edhe kur nuk jeni të uritur
Ndiqni këshillën "konsumoni gjithmonë mëngjes" (E gabuar)
Pini lëngje të paketuara
Komento
Lajme të tjera
-
Ja 6 arsyet se përse nuk po humbisni peshë, sipas dietologëve
14 Gusht, 21:50 -
'Pjata e Harvardit', kjo është dieta me ekuilibrin perfekt
3 Gusht, 16:49 -
Tiranë/ Panairi i Mjekësisë në sheshin 'Skënderbej', qytetarët masin falas yndyrat në gjak
10 Shtator 2023, 16:03
-
Dieta e qëndrueshme që ul rrezikun e vdekjes me 25%
29 Gusht 2023, 22:31 -
Injeksionet për humbje peshe zvogëlojnë rrezikun e atakut në zemër
8 Gusht 2023, 21:47 -
Nutricionisti Altin Joka: Si është e vërteta e të ushqyerit sipas grupit të gjakut? Po testet e intolerancës ushqimore çfarë tregojnë?
3 Maj 2023, 12:18 -
Personat me mbipeshë kanë nevojë për përkrahje institucionale
16 Prill 2023, 16:32 -
Neps apo uri, a jemi ne çfarë hamë?
8 Prill 2023, 16:35 -
Gjinekologia e njohur Mimoza Keta: Nëna kini kujdes! Ja çfarë duhet të evitoni dhe të konsumoni gjatë shtatzanisë
6 Prill 2023, 14:06 -
Raporti/ Gjysma e popullsisë së botës do të jetë mbipeshë deri në vitin 2035
4 Prill 2023, 09:40 -
Mbretëri e Bashkuar/ Vajza 5-vjeçare peshon 45 kg, vuan nga një sindromë që e bën vazhdimisht të uritur
27 Janar 2023, 10:59 -
Pesë dietat më të shëndetshme të vlerësuara në të gjithë botën
14 Janar 2023, 13:28
