Anti stres- zbulo sekretin e jetës pa stres”, është libri i ri i ish-deputetes Lajla Përnaska. Ajo ishte e ftuar këtë të premte në emisionin “Rreze Dielli” në Report Tv për të folur më tepër për këtë botim të ri të saj, të cilin e ka nisur në kohën e pandemisë.
Gjatë pandemisë të gjithë na u desh të përballemi me një emergjencë njerëzore që nuk e kishim menduar më parë. Por edhe nga ana tjetër izolimi solli probleme të shëndetit mendor” tha ajo.
Anti stres- zbulo sekretin e jetës pa stress është një manual me këshilla e njohuri praktike që gjithsecili duhet t’i ndjekë. Disa prej këtyre këshillave znj.Pernaska i ndau edhe në “Rreze Dielli”
Të gjitha kanë nevojë për magnez sepse është një ndër elementët e domosdoshëm sidomos për funksionimin e sistemit nervor të trurit dhe është në dozë të ulët në të gjithë atë shumëllojshmërinë e ushqimeve të zakonshme që ne konsumojmë. Rekomandohet të merret në darkë sepse ndihmon dhe në qetësimin e gjumit” tregoi ajo, për një ndër kapitujt e librit ku thuhet “ Përdorni Magnez’’.
Ndër të tjera ajo u ndal edhe tek kura e të qeshurave që këshillon në këtë libër.
Bëni herë pas here një kurë të qeshurash. Është një kurë e garantuar sepse e para humori I mirë na sjell në një gjendje të mirë dhe procesi I të qeshurës vendos në lëvizje diafragmën, të gjithë muskujt e brendshëm shtohet prodhimi I disa horomonevebayë që ndikojnë pozitivisht në humorin tonë kështu që e qeshura është e sigurtë që është një antistressi garantuar” tha ajo.
Gjithashtu, ajo tha se kjo paketë me këshilla praktike është një ndihmë për të njohur më tepër organizmin tonë, pasi vetëm kështu mund të organizojmë mënyrën tonë të jetesës.
Secili nga organizmat tanë është unik dhe nuk ka asnjë formulë as për stresin, as për ushqimin, as për dietat që të jetë për të gjithë njësoj Ne duhet të jemi aq të zotë për veten që të zbulojmë se ku ëshë ekuilibri jonë. Qoftë me mjedisin, qoftë me ushqimin qoftë me lëndët e ndryshme ushqimore, qoftë me gjumin. Ekuilibri jonë ditorë është baza mbi të cilin ne ndërtojmë të gjithë mënyrën tonë të jetesës, përditshmërinë tonë sepse duhet ti përshtatemi ne organizmit, por nuk i përshtatemi dot nëse nuk e njohim.
Lajme të tjera
-
Libri i idhullit të futbollit italian, Gianluca Viali vjen në shqip nga gazetari Fatmir Mëneri
10 Tetor, 16:00 -
'Këto nuk janë Modelet tuaja!'
9 Gusht, 16:14
-
Nën diktaturë, muzika dhe festat klandestine! Përnaska, Aliçka dhe Vaso tregojnë dënimet e pa e merituara për lirinë 'e tepruara'
8 Nëntor 2023, 10:46 -
Dhuna e opozitës, Përnaska: S’kanë pikë kauze e morali aktet që bëjnë aty! Hasimja: Mazhoranca ka përgjegjësinë për zhvillimin e një jete parlamentare korrekte
1 Nëntor 2023, 14:59 -
Ish-kandidatja e PDIU-së për Tiranën, Lajla Përnaska: Gjatë fushatës ‘Foltorja’ më ka bërë shantazhe e presione
26 Qershor 2023, 20:19 -
Idrizi në ‘Kontrast’: Përnaska s’është kandidate e PDIU, e ndihmuam që të regjistrohej! Vangjeli: Do jeni surpriza e ’14 majit’
8 Maj 2023, 15:03 -
Gara për bashkinë e Tiranës, Përnaska takim me të moshuarit: 5 politikat që do ndikojnë në përmirësimin e jetës për këtë pjesë të popullatës
28 Prill 2023, 20:09 -
Zgjedhjet vendore, Përnaska takim me banorë në Kalanë e Tiranës! Shpalos programin elektoral
17 Prill 2023, 12:12 -
Në garë për bashkinë e Tiranës, Përnaska në Report Tv: PD është shpërbërë në tre pjesë, njerëzit s’kanë shpresë te e djathta! Përçarja ka fuqizuar mazhorancën
1 Prill 2023, 16:45 -
Në garë për bashkinë e Tiranës, ish-deputetja e PD-së Lajla Përnaska: E djathta është e papërfaqësuar, ka ngelur komplet jashtë loje
15 Mars 2023, 17:36 -
Eksperti shpjegon: Ja si bëhen klikimet në rrjetet sociale si Instagram dhe Tik-Tok
21 Shkurt 2023, 12:10 -
Specialisti Ylli Merja në Report Tv: Glikoja e arrës dhe propolisi me rigon, zgjidhja për të kuruar gastritin
20 Shkurt 2023, 13:01
