Periodat shoqërohen me dhimbje në pjesën më të madhe të rasteve. Përpara se të merrni ilaçin e zakonshëm për t’u qetësuar, mund t'i reduktoni dhimbjet edhe me disa ushqime, të cilat duhen konsumuar veçanërisht në ditët e periodave.
1.Çokollata e zezë
E keni pyetur ndonjëherë veten pse kërkoni me ngulm çokollatë gjatë ose para periodave? Trupi juaj e di çfarë do, kështu që besoji!
2. Uji
Uji është domosdoshmëri që trupi të funksionojë siç duhet, por gjatë atyre ditëve ndihmon duke minimizuar shumë dhimbjet.
3. Banania
Bananet janë të pasura me potasium, kështu që kontributi i tyre tek lehtësimi i dhimbjeve të barkut, është i madh.
4. Ananasi
Përveç dhimbjeve, ananasi do t’ju rregullojë humorin!
5.Salmoni
I pasur në Omega 3 dhe vitaminë D, salmoni është ilaç gjatë atyre ditëve.
6. Çaji
Çaji jeshil, kamomil, apo çfarëdo lloji tjetër do t’ju qetësonte.
7. Arrat
Mos i ndani nga çanta!
8. Farat e lulediellit
Një arsye më shumë për të konsumuar fara luledielli janë dhimbjet e periodave.
Sondazhi i ditës:
Mendoni se komisionet hetimore për Shëndetësinë e TIMS do kenë rezultat?
-
PO
16.5%
-
JO
76.6%
-
Nuk e di
6.9%
Vota total: 4882
Lajme të tjera
-
Ja cilat janë ushqimet që ndihmojnë në djegien e dhjamit në zonën e barkut
3 Mars, 14:44
-
VIDEO/ Grabitet marketi në Drenovë të Korçës, dy hajdutët e maskuar marrin para dhe paketa cigaresh nën kërcënimin e armës
25 Shkurt, 19:31
-
Kjo është arsyeja pse jemi më të uritur në dimër
29 Janar, 08:38
-
Kujdes! Këto gjëra s'duhet t'i konsumoni kurrë me stomakun bosh
25 Janar, 08:34
-
‘Racione të vogla, jo abuzim me ëmbëlsira e alkoolin’, nutricionistët tregojnë 'sekretet' e të ushqyerit për festë! Qytetarët: Preferojmë gjelin e detit dhe bakllavanë
31 Dhjetor 2023, 15:12
-
Çfarë tregon grupi i gjakut për shëndetin, ushqimet që këshillohen më tepër
26 Dhjetor 2023, 12:19
-
Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë
23 Dhjetor 2023, 13:57
-
Roli i ushqyerjes tek sëmundjet e veshkave dhe ushqimet që duhet të shmangni
20 Dhjetor 2023, 18:12
-
Ushqimet që zvogëlojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë
18 Dhjetor 2023, 17:37
-
Keni uri gjatë natës? Zbuloni disa nga arsyet shëndetësore pse ju ndodh kjo gjë
18 Dhjetor 2023, 12:35
-
Rënia e vetullave tregon shumë për shëndetin tuaj
13 Dhjetor 2023, 15:33
-
Ushqimet që duhet te konsumoni për të lehtësuar ankthin
10 Dhjetor 2023, 22:01