Të gjithë e kemi si zgjidhje të lehtë që të konsumojmë një banane në vend të mengjesit por sipas dietologëve kjo është e gabuar.
 
Bananet kanë në përbërjen e tyre mesatarisht 25% sheqer, që japin energji në momentet e para, por të lënë në një gjendje gjumi dhe lodhjeje vetëm pak më vonë, gjithashtu krijojnë probleme me sistemin tretës.
 
Nëse doni të konsumoni patjetër këtë frut në mëngjes, këshillohet që të konsumohet pas një vakti të shëndetshëm.
 
Redaksia Online
Er.K/Shqiptarja.com