Një mënyrë për t'u rikuperuar shpejt nga stërvitja dhe është më e thjeshtë nga sa mendoni, me zgjidhjen e gjetur në një frutë të preferuar që konsiderohet një superushqim dhe për dobësim.
Rimëkëmbja më e madhe nga stërvitja dhe rregullimi më i mirë i metabolizmit mund të sigurohet nga disa gramë bajame në ditë.
Sipas rezultateve të provës së kontrolluar të rastësishme të botuar në Frontiers in Nutrition , pjesëmarrësit që konsumuan 57 gramë bajame çdo ditë për një muaj kishin rritur nivelet e molekulës 12,13-DiHOME menjëherë pas stërvitjes. Kjo molekulë sintetizohet nga acidi linoleik nga indi dhjamor kafe dhe ka një efekt të dobishëm në shëndetin metabolik dhe rregullimin e energjisë.
Komento
Komente
Lajme të tjera
-
Çfarë i ndodh organizmit tuaj kur anashkaloni drekën?
10 Qershor, 15:07 -
Kjo është vitamina që mban trurin e ri dhe të shëndetshëm
9 Qershor, 17:04 -
Ndiheni të uritur gjatë gjithë kohës, ja përse
9 Qershor, 09:40 -
Këta përbërës ushqimorë ndikojnë në rritjen e flokëve
5 Qershor, 16:01 -
Ushqimet që përmirësojnë shëndetin e trurit
18 Maj, 16:57 -
Ja arsyet përse portokallet nuk duhet t’i ndani nga përditshmëria juaj
12 Maj, 17:33 -
Ja cilat ushqime nuk duhen futur në frigorifer
11 Maj, 17:24 -
Nëse doni të jetoni gjatë, krijoni këtë zakon të ri
15 Prill, 18:55 -
Pesë ushqime pranverore që janë të mira për shëndetin tonë
8 Prill, 18:59 -
Pesë ushqime që parandalojnë oreksin
7 Prill, 12:39 -
Faktet qe mbase nuk i dinit për stikat
5 Mars, 21:06 -
Ja cilat janë ushqimet që ndihmojnë në djegien e dhjamit në zonën e barkut
3 Mars, 14:44
Edhe qumeshti i bajameve eshte i mrekullueshem,e perdor rregullisht me cereale.
Përgjigju