Ja ushqimet që luftojnë depresionin
Gjendja e depresionit dhe ankthit mund të shkaktohet nga shumë faktorë duke filluar nga gjenetika, deri tek mënyra juaj e jetesës.
Fruti i avokados
Gjendja e depresionit dhe ankthit mund të shkaktohet nga shumë faktorë duke filluar nga gjenetika, deri tek mënyra juaj e jetesës. Edhe pse nuk mundeni ta kuroni gjithmonë depresionin, ju mund të bëni disa ndryshime në jetën tuaj për ta luftuar atë me anë të disa ushqimeve që duhet të konsumoni në jetën tuaj të përditshme.
Ushqimi është shumë i rëndësishëm në këtë aspekt, ju duhet të hani ushqime që janë të mira për trupin dhe mendjen tuaj.
1.Drithërat janë të mira për disponimin tuaj
2.Çokollata e zezë lufton depresionin
3.Dredhëzat ju sjellin gëzim
4.Arrat janë shumë të rëndësishme për gjithë trupin tuaj
5.Salmon rrit fuqinë e trurit
6.Sallata e gjelbër lufton ankthin dhe depresionin
7.Farërat hani për të pasur gjumë të mirë
8.Fasulja jua lehtëson gjendjen shpirtërore
9.Avokado rritë aftësinë e të menduarit
10.Këpurdhat: Ushqim i jashtëzakonshëm për trurin tuaj
Sondazhi i ditës:
Joe Biden tërhiqet nga gara presidenciale në SHBA, si e vlerësoni?
-
Të drejtë
86%
-
Të gabuar
4.1%
-
S'më intereson
9.9%
Vota total: 1148
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Çfarë i ndodh organizmit tuaj kur anashkaloni drekën?
10 Qershor, 15:07
-
Kjo është vitamina që mban trurin e ri dhe të shëndetshëm
9 Qershor, 17:04
-
Ndiheni të uritur gjatë gjithë kohës, ja përse
9 Qershor, 09:40
-
Këta përbërës ushqimorë ndikojnë në rritjen e flokëve
5 Qershor, 16:01
-
Ja cilat ushqime nuk duhen futur në frigorifer
11 Maj, 17:24
-
Nëse doni të jetoni gjatë, krijoni këtë zakon të ri
15 Prill, 18:55
-
Pesë ushqime pranverore që janë të mira për shëndetin tonë
8 Prill, 18:59
-
Pesë ushqime që parandalojnë oreksin
7 Prill, 12:39
-
Faktet qe mbase nuk i dinit për stikat
5 Mars, 21:06
-
Ja cilat janë ushqimet që ndihmojnë në djegien e dhjamit në zonën e barkut
3 Mars, 14:44
-
Studimi/ Të rinjtë probleme me shëndetin mendor, ekspertët: Gjysma e tyre marrin ilaçe antidepresive
27 Shkurt, 10:31
-
VIDEO/ Grabitet marketi në Drenovë të Korçës, dy hajdutët e maskuar marrin para dhe paketa cigaresh nën kërcënimin e armës
25 Shkurt, 19:31