Katër infeksionet e verës që ‘kërcënojnë’ pushimet tuaja! Ja mënyrat e thjeshta si t’i kaloni

Infeksionet e verës zakonisht nuk janë serioze, por ato mund të ndikojnë në pushimet dhe shëndetin tuaj.

Infeksionet respiratore
Këto përfshijnë ftohjen e zakonshme, faringjitin dhe infeksionet e traktit të sipërm respirator. Zakonisht janë më të shpeshta gjatë muajve të verës për shkak të ekspozimit ndaj kondicionerëve dhe vendeve të mbushura me njerëz.

Infeksionet gastrointestinale
Këto infeksione shpesh shkaktohen nga ngrënia e ushqimit ose ujit të kontaminuar. Simptomat përfshijnë diarre, dhimbje barku, nauze dhe të vjella. Është e rëndësishme të ruhet higjiena e mirë dhe të shmanget konsumimi i ushqimit dhe ujit me cilësi të dyshimtë.

Infeksionet e lëkurës
Djersitja e shtuar dhe ekspozimi ndaj ujit të kontaminuar mund të shkaktojnë infeksione të lëkurës si infeksione mykotike dhe bakteriale. Higjiena e mirë e lëkurës dhe shmangia e kontaktit me ujin e kontaminuar do të ndihmojë në parandalimin e këtyre infeksioneve.

Infeksionet e traktit urinar
Infeksionet e traktit urinar janë më të shpeshta te femrat gjatë muajve të verës, kryesisht për shkak të lagështirës së shtuar dhe vizitave të shpeshta në pishina dhe plazhe. Është e rëndësishme të ruani higjienën e mirë dhe të shmangni përdorimin e zgjatur të lëngjeve të banjës.

Çfarë duhet të bëni për të parandaluar rrezikun nga këto infeksione?

Lani duart shpesh
Larja e rregullt e duarve me sapun dhe ujë ose përdorimi i dezinfektuesve mund të zvogëlojë rrezikun e kontaminimit nga mikroorganizmat patogjenë.

Shmangni prekjen e fytyrës
Shmangia e kontaktit dorë më fytyrë, veçanërisht sytë, hundën dhe gojën, mund të zvogëlojë rrezikun e infeksionit.

Ruajtja e distancës sociale
Qëndrimi larg njerëzve që shfaqin simptoma të sëmundjes, si kollitja ose teshtitja, mund të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së sëmundjeve infektive.

Xh.K/Shqiptarja.com

TAG:
• vere
• infeksione
• shendeti