Konsumi i peshkut “shpëton” shëndetin,
sidomos tek të moshuarit

Peshku mbetet një ndër ushqimet më të shëndetshme.

Duke e konsumuar në sasi të mjaftueshme sidomos në një moshë të madhe ul në 39% rrezikun e patologjive fizike dhe mendore.

Një pjesë e meritës është falë proteinave shtazore të cilat forcojnë muskulaturën duke e mbojtur kundër thyerjeve.

Pjesa tjetër është si meritë e Omega 3, e cila ndihmon kundër artritit.

Ky përfundim ka dalë nga një hulumtim japonez i publikuar në gazetën American Geriatrics Society.

Prandaj mendojeni seriozisht konsumimin e peshkut në vaktet tuaja.

(b.t/shqiptarja.com)