Leximi i rregullt mund të jetë veçanërisht i dobishëm kur hyjmë në moshën e mesme dhe në vazhdim.
“Si truri ynë, ashtu dhe zemra apo muskujt tanë, nëse nuk i përdorim, ne i humbasim ato,” thotë terapistja e traumës Christine Gibson.
Por, cilat janë avantazhet që sjellë leximi i librave?
Më pak stres
Leximi mund t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të largoni vëmendjen nga streset e përditshme duke ngadalësuar rrahjet e zemrës dhe duke qetësuar muskujt tuaj. Sipas një studimi nga “University of Sussex”, leximi për vetëm gjashtë minuta mund të zvogëlojë nivelet e stresit deri në 68%.
Forcon kujtesën
Një studim në neurologji zbuloi se leximi, së bashku me forma të tjera të aktivitetit njohës,forcon kujtesën dhe ul rrezikun e prekjes nga sëmundja e Alzheimerit.
Gjumë më i mirë
Sipas një studimi njerëzit që lexonin bënin gjumë më të mirë krahasuar me ata që nuk lexonin libra.
Një zemër më e shëndetshme
Leximi i diçkaje humoristike apo një romani dashurie është një ilaç i mirë për zemrën. Studimet tregojnë se një e qeshur më shumë ul ndjeshëm rrezikun e problemeve të zemrës dhe goditjeve në tru.
Lajme të tjera
-
A s’mund ti japim vetes një çast, ku të mbyllim telefonin dhe të hapim librin?
11 Dhjetor 2023, 12:25
-
Testi i PISA, Shqipëria ndër vendet me rënien më drastike! Rezultate më të dobëta se në 2018 në lexim, shkencë e matematikë! Ndikoi pandemia dhe tërmeti
5 Dhjetor 2023, 15:57
-
Një rrëfim nga Ana Cara, shkrimtarja me aftësi ndryshe: Nisa të shkruaj nga pamundësia për t’u shprehur! E ëma: Ka ëndërr të punojë në bibliotekë
1 Dhjetor 2023, 20:18 -
Nisja e shkollës, shpenzime të larta për familjet! Prindërit në Kukës: Blejmë rroba të përdorura për fëmijët! Vëzhgimi, çmimet e papërballueshme
5 Shtator 2023, 17:20
-
Ish-biblioteka e Tiranës kthehet në qendër moderne librash! Stacioni i ri i librit ‘ Sotir Kolea’, investim Shqipëri- BE
26 Korrik 2023, 14:58 -
Botuesja Arlinda Dudaj rrëfehet në ‘Flasim’: Nuk i kushtohet rëndësi aktiviteteve për librin! Rama: Të futen në rol edhe Bashkitë, së shpejti qendër e re panairesh
8 Korrik 2023, 09:44 -
Katër arsyet pse duhet të lexoni libra të vjetër klasikë
8 Qershor 2023, 09:11 -
Rubrika 'Në Librari'/ Revista 'Antropologji', minoriteti rom, linguistika e riti! Kryevepra 'Pulitzer' e serisë 'Lepuri' dhe romani 'tronditës' i Moravias
22 Janar 2023, 08:57
-
‘Asgjë të Re nga Fronti i Perëndimit’ me 14 nominime për Çmimet BAFTA! ‘Kasaphana’ e Luftës së I Botërore shkruar nga Remark, korr sukses edhe në kinematografi
19 Janar 2023, 16:41 -
Talenti 11 vjeçar që sfidon autizmin përmes të shkruarit! Jamarbër: Gati 2 librat ‘Djaloshi autik’ dhe ‘Viola e re’
20 Nëntor 2022, 18:32
-
Leximi i librave, përfitimet e shumta shëndetësore dhe si ta kthejmë në një zakon
7 Nëntor 2022, 23:02 -
Ben Blushi: Si u krijua libra 6 vjet më parë, kush fitoi dhe kush humbi
1 Nëntor 2022, 12:34
