Mos e teproni me gjumin! Këto janë pasojat që vijnë nëse flini më tepër seç duhet

Që trupi juaj të përballojë rutinën ditore është e nevojshme që të bëni orët e mjaftueshme të gjumit.

Edhe pse ekspertë të ndryshëm kanë dalë në konkluzione të ndryshme rreth kohës që çdo njeri duhet të kalojë në gjumë që të jetë sa më e favorshme për shëndetin, mesatarisht këshillohet që një i rritur të flejë 7-8 orë gjumë.

Nëse ju nuk plotësoni orët e gjumit apo edhe flini më tepër seç duhet atëherë sigurisht që duhen pritur edhe pasojat shëndetësore.

LEXO EDHE:
Retrospektivë/ Si votoi Himara në 1945? Afrim Krasniqi publikon dokumentin

Gjumi i jep mundësinë trurit të rigjenerojë funksionet e tij, lufton obezitetin, diabetin dhe sëmundjet e zemrës.

Por nëse e teproni atëherë kjo është e dëmshme për juve. Mjekët rendisin së paku tetë pasoja negative që vijnë nëse flini më tepër seç duhet:

-Mund të shkaktojë probleme me zemrën.

-Çon në shtim të peshës e deri në obezitet.

-Rrit rrezikun e diabetit.

-Shkakton stres.

-Dëmton trurin.

-Shkakton vdekje të parakohshme.

-Shkakton dhimbje koke.

-Shkakton dhimbje të mesit dhe shtyllës kurrizore.

TAG:
• Teprica e gjumit
• pasoja shendetesore

Sondazhi i ditës:

Si ju duket turizmi këtë sezon, krahasuar me një vit më parë?

• Më mirë

  38%

• Më keq

  44.1%

• Njësoj

  17.9%

Vota total: 2243

Votat totale janë unike

• Sondazhi i ditës:

  Si ju duket turizmi këtë sezon, krahasuar me një vit më parë?

  Më mirë Më keq Njësoj