Me siguri deri më sot jeni ankuar vazhdimisht se asnjë krem apo trajtim në qendrat estetike nuk ka bërë efekt për largimin e akneve nga fytyra juaj. Ndonjëherë në fakt ne harrojmë se lëkura jonë pasqyrom gjithçka që ne konsumojmë. Kështu që mjafton të ndryshoni mënyrën e të ushqyerit dhe aknet do të largohen si me magji.
1.Bukë
Buka përmban gluteni dhe ai jo vetëm që mund të çojë në dëmtime të vogla të zorrëve, por gjithashtu rrit inflamacionin.
![](https://shqiptarja.com/template/img/NO_ALFA_Kuadrate shqiptarja.png)
2.Patatet e skuqura
Patate e skuqura kanë mungesë të pothuajse të gjitha vitaminave dhe mineraleve, që i bën ato një nga ushqimet që shkaktojnë puçrra dhe shkatërrojnë lëkurën tonë.
3.Çokollatë me qumësht
Problemi me çokollatën është sheqeri.Sheqeri mund të shkaktojë kërdi në lëkurën tuaj, prandaj në vend të çokollatës me qumësht konsumoni çokollatë të errët.
4.Produktet e qumështit
Problemi me qumështin është se ai është shumë insulogjenik. Kjo do të thotë se trupi prodhon mjaft insulinë kur konsumoni qumësht dhe ky është një lajm i keq për lëkurën tuaj. Qumështi gjithashtu ka një sistem shpërndarje të dendur me hormone.
5.Akulloret
Akulloret bëhen nga qumështi dhe sheqeri bashkë, kështu që janë një problem i madh për fytyrën.
6.Soda
Përveçse e ngarkuar me fruktozë, soda është krejtësisht e lirë nga çdo lëndë ushqyese.Siç është vënë në dukje nga shumë studiues të ndryshëm shkencorë, soda është pothuajse në një nivel me alkoolin kur flitet për dëmin që i shkakton trupit tuaj.
7.Pica
Pica është pa dyshim një nga ushqimet më të lakmuara, por edhe një nga ushqimet më të këqija që shkaktojnë puçrra fytyre për lëkurën tuaj.
![](https://shqiptarja.com/template/img/antipiracynote.jpg)
![](https://www.shqiptarja.com/template/img/sh_logo1.png)