POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Shëndeti

Palestër në ditët më të nxehta, ja si duhet të veproni

Në regjimin tuaj të fitnesit vala e të nxehtit nuk duhet të ndërhy e të ndikoj në stërvitjen përgatitore.
Palestër në ditët më të nxehta, ja si duhet të veproni

Foto ilustruese

Në regjimin tuaj të fitnesit vala e të nxehtit nuk duhet të ndërhy e të ndikoj në stërvitjen përgatitore.

Por nëse do të dëshironi një regjim që mund të ushtroni të sigurt edhe gjatë këtyre ditëve të nxehta, atëherë aplikoni disa nga këshillat nga trajneri personal.

Është me të vërtetë e rëndësishme të mbani mend se nxehtësia do të ndikojë në stërvitjen tuaj, prandaj mos e ngarkoni veten shumë dhe merrni pushoni në mënyrë të rregullt teksa jeni duke pushuar në mënyrë që trupi juaj të mund të qetësohet. Zakonisht bëni stërvitjen në mëngjes. Gjithashtu mos harroni të konsumoni shumë ujë.

Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:

    Kë doni ju që të fitojë zgjedhjet në SHBA?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Sot Amerika vendos/ Nisin votimet! Garë e ngushtë presidenciale, por Harris është 4 pikë në avantazh! Qendrat e votimit me xhama antiplumb e dyer çeliku

Sot Amerika vendos/ Nisin votimet! Garë e ngushtë presidenciale, por Harris është 4 pikë në avantazh! Qendrat e votimit me xhama antiplumb e dyer çeliku

5 Nëntor, 07:21