Në regjimin tuaj të fitnesit vala e të nxehtit nuk duhet të ndërhy e të ndikoj në stërvitjen përgatitore.
Por nëse do të dëshironi një regjim që mund të ushtroni të sigurt edhe gjatë këtyre ditëve të nxehta, atëherë aplikoni disa nga këshillat nga trajneri personal.
Është me të vërtetë e rëndësishme të mbani mend se nxehtësia do të ndikojë në stërvitjen tuaj, prandaj mos e ngarkoni veten shumë dhe merrni pushoni në mënyrë të rregullt teksa jeni duke pushuar në mënyrë që trupi juaj të mund të qetësohet. Zakonisht bëni stërvitjen në mëngjes. Gjithashtu mos harroni të konsumoni shumë ujë.
Komento
Lajme të tjera
-
Monika Kryemadhi në gjurmët e Ilirit, pas dënimit të Salianjit i futet palestrës: Më e fortë se dy javë më parë!
28 Shtator, 14:14 -
Ilir Meta e nis ditën vrullshëm në palestër: Pa djersitje, nuk ka arritje
13 Prill, 09:41 -
Studimi/ Pse nuk duhet të stërviteni me grim?
6 Mars, 17:59 -
VIDEOLAJM/ Gati për verë? Monika Kryemadhi stërvitje në palestër
17 Qershor 2023, 10:20 -
Edhe ju, si të gjithë, keni plane të nisnin palestrën? Epo ja disa këshilla që të mos hiqni dorë shumë shpejt
2 Janar 2023, 09:25 -
I dënuar me 10 vite burg për grabitje, por punonte i qetë si instruktor palestre për të rinj dhe fëmijët e VIP-ave, ndalohet 33-vjeçari në Tiranë (VIDEO)
11 Nëntor 2021, 16:58 -
6 gabime që bëjnë vajzat kur veshin streçe për në palestër
21 Qershor 2021, 08:38 -
VIDEO/ I veshur sportiv, Gjiknuri siç nuk e kemi parë, shfaqet duke grushtuar thesin e boksit në palestër
12 Qershor 2021, 10:26 -
Dëshiron të kthehesh në palestër? Ja se si të shmangni infektimin nga koronavirusi (Modeli italian)
11 Maj 2020, 15:13 -
15 personat që do t’ju frymëzojnë për t'u kujdesur për trupin (FOTO)
25 Shkurt 2020, 21:07 -
Organizohet mini-kampionati i futbollit, Veliaj: Do hapim 38 palestra të reja për të rinjtë
12 Shkurt 2020, 14:19
