Pesë ushqimet që përmirësojnë tretjen
Qëndroni të hidratuar në mënyrë që të mos keni probleme me aparatin tretës.
Foto ilustruese
Konsumoni sa më shumë ujë. Qëndroni të hidratuar në mënyrë që të mos keni probleme me aparatin tretës. Kosi gjithashtu ndihmon në tretje. Probiotikët e këtij ushqimi do të rivendosin balancën në mikroflorën e stomakut duke rregulluar pH dhe shtuar numrin e baktereve të mira.
Perimet e frutat jeshile janë të pasura në fibra, të cilat ndihmojnë në lëvizjen e aparatit tretës dhe përmirësojnë funksionet e këtij të fundit. Fibrat stimulojnë kontraksionet e zorrëve duke ndihmuar që organizmi të nxjerrë jashtë mbetjet.
Xheli i aloe verës apo lëngu do t’ju ndihmojë gjithashtu me këtë problem. Studimet kanë treguar se aloe përmban 75 vitamina, enzima e minerale që veprojnë në organizmin tonë.
Farat e lirit janë një nga burimet më të mira të fibrave, ndaj sigurohuni që këto të fundit t’i shtonit në smoothie, sallatë apo kosin tuaj. Vaji i ullirit do të lehtësojë konstipacionin, pasi do të veprojë si një lubrifikues natyralë për mukozën e zorrës së trashë. Mund të konsumoni një lugë gjelle vaj ulliri në ditë e të ndjeni që sistemi tretës do të vihet në lëvizje.
Sondazhi i ditës:
'Rasti Qefalia', a fshihen gjobat pas akuzave të Këlliçit, Nokës, opozitës?
-
Po
70.1%
-
Jo
19.3%
-
Ndoshta
10.6%
Vota total: 519
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Çfarë i ndodh organizmit tuaj kur anashkaloni drekën?
10 Qershor, 15:07
-
Kjo është vitamina që mban trurin e ri dhe të shëndetshëm
9 Qershor, 17:04
-
Ndiheni të uritur gjatë gjithë kohës, ja përse
9 Qershor, 09:40
-
Këta përbërës ushqimorë ndikojnë në rritjen e flokëve
5 Qershor, 16:01
-
Ja cilat ushqime nuk duhen futur në frigorifer
11 Maj, 17:24
-
Nëse doni të jetoni gjatë, krijoni këtë zakon të ri
15 Prill, 18:55
-
Pesë ushqime pranverore që janë të mira për shëndetin tonë
8 Prill, 18:59
-
Pesë ushqime që parandalojnë oreksin
7 Prill, 12:39
-
Faktet qe mbase nuk i dinit për stikat
5 Mars, 21:06
-
Ja cilat janë ushqimet që ndihmojnë në djegien e dhjamit në zonën e barkut
3 Mars, 14:44
-
VIDEO/ Grabitet marketi në Drenovë të Korçës, dy hajdutët e maskuar marrin para dhe paketa cigaresh nën kërcënimin e armës
25 Shkurt, 19:31
-
Kjo është arsyeja pse jemi më të uritur në dimër
29 Janar, 08:38