Janari shpesh cilësohet muaji më stresues i vitit për disa arsye të ndërlidhura me aspekte financiare, emocionale dhe shëndetësore. Disa faktorë kryesorë janë:
Shpenzimet financiare pas festave
Pas harxhimeve të larta për festat e fundvitit, shumë njerëz përballen me stres financiar në janar, sidomos kur shtohen kostot e energjisë dhe borxhet nga shpenzimet e mëparshme.
Ndikimi emocional i dimrit
Mungesa e dritës së diellit dhe ditët e ftohta kontribuojnë në përkeqësimin e humorit dhe energjisë. Ky fenomen është shpesh i lidhur me “blutë e janarit” ose depresionin sezonal.
Presioni i vendosjes së qëllimeve të reja
Shumë njerëz fillojnë vitin me qëllime ambicioze, si dieta ose ushtrime të rregullta, por stresi i mbajtjes së tyre mund të ndikojë negativisht në mirëqenien mendore.
Periudha e gjatë midis pagesave
Për shumë punonjës, koha midis pagesës së fundit të dhjetorit dhe pagesës së janarit duket e gjatë dhe e rëndë për t’u përballuar.
Për të përballuar këtë periudhë stresuese, ekspertët sugjerojnë rritjen e aktiviteteve fizike, praktika të kujdesit për veten, planifikim financiar dhe kërkimin e ndihmës profesionale kur është e nevojshme.
Komente
Lajme të tjera
-
Festat e fundvitit, kreu i Tur-Operatorëve në Report Tv: Tirana ishte destinacion për turistë nga Spanja, Italia e Holanda! Fluksi këtë dimër, më i lartë se vjet
6 Janar, 14:06 -
Manjola Nallbani rrëzohet në skenë gjatë koncertit për Vitin e Ri, pëson lëndime (VIDEO)
3 Janar, 19:43 -
Unë ju riktheva kartolinave: Gëzuar 2025 një për një …..
3 Janar, 15:20
-
Po qëndronte me partnerin në dritare, 27-vjeçarja pëson djegie nga fishekzjarrët e Vitit të Ri (VIDEO)
3 Janar, 12:49 -
E keni tepruar me ushqimin? Ja çfarë duhet të bëni pas festave të fundvitit
2 Janar, 20:50 -
Pamjet e Tiranës gjatë ndërrimit të viteve bëhen virale në mediat ndërkombëtare
2 Janar, 18:52 -
2025 është viti i tyre! Dy shenjat më me fat të Horoskopit
2 Janar, 16:46 -
Presidenti Vuçiç mesazh për Kosovën, Zagrebin dhe Sarajevën: Mos shpresoni kot, s’do të ketë ndërrim pushteti në Serbi
2 Janar, 16:20 -
Speciale/ Ngjarjet kriminale që tronditën vitin 2024! Nga vrasja e djalit të ‘Buzëderrit’, tek Martin Cani e masakra e Dobraçit me 4 viktima
2 Janar, 15:23
-
Ministri Taulant Balla e nis ndryshe vitin e ri! 1 janarin e 2025-ës e kalon duke luajtur futbollin 'me çunat e lagjes' te sheshi
1 Janar, 21:41 -
Festa e Trump në Mar a Lago për vitin e ri! Presidenti i SHBA krah bashkëshortes, merr pjesë dhe Elon Musk! Donald Jr. poston pamje në rrjete (FOTO)
1 Janar, 19:49 -
Celibashi uron vitin e ri 2025: Ftesë të gjithë emigrantëve të regjistrohen nga 11 janari për zgjedhjet parlamentare
1 Janar, 18:44
