Përbërësit:
- 2 lugë fara chia
- 1 gotë ujë
- Pak mjaltë
- Fruta të freskëta
Përgatitja:
Presim frutat në kubikë, shtojmë farat chia, pak mjaltë dhe një gotë ujë. E përziejmë mirë, e lëmë në frigorifer të mpikset dhe më pas e konsumojmë.
Komento
Komente












