Shkaqet e pagjumësisë janë nga më të ndryshmet dhe si pasojë edhe trajtimet e përdorura janë nga më të ndryshmet. Gjumi është pjesë integrale dhe e pazëvendësueshme e jetës sonë.

Si pasjë e faktorëve të jashtëm si përshembull, zhurma, nxehtësia dhe sidmos stresi ne mund të kemi shqetësime. Për kurimin e tyre, ekzistojnë disa medikamente natyrale, të cilat mund të na ndihmojnë të flemë të qetë.

Një ç'rregullim kalimtar mund të trajtohet me një çaj kamomili të mirë ose lulebliri. Një dush i ngrohtë i shoqëruar me vajra esencialë, muzika e qetë janë disa element që ndihmojnë në tejkalimin e problemit.

Nëse ç'rregullimi është i vazhdueshëm, trajtimi afatgjatë ose me lule portokalli ose limoni është i nevojshëm. Ky ilaç bimor mund të merret si çaj, ose kapsulë.
Stres është një nxitës i problemeve me gjumin. Kështu që në këto raste, këshillohet marrja e vitaminave, magnezit, manganit, të cilat do t'iu ndihmojnë për të rivendosur qetësinë.

ATSH