Këshillat e ushtrimeve në etiketat ushqimore mund të ndihmojnë në uljen e mbipeshës.
Sipas studiuesve në Mbretërinë e Bashkuar, etiketat e ushqimit që detajojnë se sa ushtrim është i nevojshëm për të djegur përmbajtjen e kalorive të një produkti mund të ndihmojë në luftimin e mbipeshës.
Etiketat ekuivalente të kalorive të aktivitetit fizik (PACE) mund të përmirësohen në etiketat që identifikojnë vetëm kalori dhe përmbajtje ushqyese, sipas një përmbledhjeje të re shkencore.
Sipas sistemit të propozuar, një kubik i vogël çokollate do të mbante një etiketë që informonte konsumatorët se do të duheshin 23 minuta vrapim ose 46 minuta ecje për të djegur 230 kaloritë që ai përmban.
Aplikimi në shkallë të gjerë i etiketave PACE mund të shkurtojë konsumin e kalorive deri në 200 për person në ditë, sipas studiuesve, puna e të cilëve është botuar në “Journal of Epidemiology and Community Health”.
Amanda Daley, studiuese kryesore nga Universiteti i Loughborough, tha që etiketat e PACE do t'i paraqisnin informacionet në një mënyrë më të arritshme për konsumatorët sesa etiketat ekzistuese të kalorive dhe lëndëve ushqyese.
Ajo tha se sistemi aktual i etiketimit nuk ka bërë një ndryshim të madh tek mbipesha.
Ekipi shikoi të dhëna nga 14 studime që shqyrtuan efektivitetin e etiketimit PACE në zvogëlimin e konsumit të kalorive.
Ata zbuluan se etiketimi PACE është më i efektshëm sesa etiketimi, por nuk ishte më i efektshëm se etiketimi i vetëm me kalori.
Qëllimi është të shtohen informacione të PACE në etiketat ekzistuese, në vend që të zëvendësohen ato, në mënyrë që t'i ofrojnë publikut më shumë informacion.
Studiuesit paralajmërojnë se numri i studimeve të përfshira në rishikim ishte i vogël, dhe shumica u zhvilluan në mjedise të kontrolluara dhe jo në ambiente të botës reale, por prapë përfundojnë se etiketimi i PACE-s vlen të provohet.
Një zvogëlim i rreth 100 kalorive në ditë, i kombinuar me një rritje të vazhdueshme të aktivitetit fizik, mund të ulë normat e mbipeshës.
Ajo e quajti PACE një strategji vërtet të thjeshtë dhe me të vërtetë të drejtpërdrejtë dhe sugjeroi se mund të përdoret në paketimin e ushqimit dhe pijeve, etiketat e supermarketeve dhe menutë e restoranteve.
Komente
Lajme të tjera
-
Çfarë nuk duhet të bëni asnjëherë pasi keni ngrënë
17 Dhjetor, 17:57 -
Ushqimet që nuk duhen konsumuar kur keni dhimbje fyti
6 Dhjetor, 15:45 -
Ushqimet kundër stresit, ç’duhet të hani për të përmirësuar humorin
2 Dhjetor, 15:25 -
Flokë të shëndetshme dhe me shkëlqim, ja ushqimet që duhet të konsumoni
26 Nëntor, 14:49 -
Ngadalësojnë procesin e plakjen! Nëse jeni mbi 50 vjeç, duhet t’i hani këto ushqime çdo ditë
22 Nëntor, 22:34 -
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59 -
Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani
20 Nëntor, 19:58 -
Të dëmshme për tretjen dhe shëndetin, dy ushqimet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë për mëngjes
15 Nëntor, 20:18 -
Keni probleme me përqendrimin? Këto ushqime do t'ju ndihmojnë
13 Nëntor, 18:26 -
Tre arsye pse jemi të uritur gjatë gjithë kohës
12 Nëntor, 19:48 -
Çfarë na shkakton mungesa e kalçiumit në trup?
7 Nëntor, 17:05 -
Vuani nga tensioni i lartë i gjakut, këto ushqime ju ndihmojnë në uljen e tij
4 Nëntor, 08:27
