Gjatë stinës së verës duhet që të tregohet kujdes për mënyrën e gatimit dhe ruajtjes së ushqimeve për shkak të temperaturave të larta.
Ja disa këshilla që duhen pasur parasysh:
Kujdes i shtuar gjatë gatimit, ruajtes, shpërndarjes dhe konsumit të ushqimit.
Shmangia e konsumimit të mishit dhe peshkut dhe produkteve të ngjashme të papërpunuara termikisht. Shmangia e konsumimit të ushqimit që përmban vezë të freskëta, majonezë, salcat e ndryshme, etj.
Shmangia e konsumimit të djathit të freskët nga qumështi jo i pasterizuar ose zier. Nuk preferohet konsumimi i ushqimit që ka qëndruar jashtë frigoriferit për më shumë se 2 orë. Konsumoni qumësht të pasterizuar ose të zier.
Frutat dhe perimet të lahen me ujë të bollshëm. Ushqimi i mbetur të ruhet në frigorifer. Ushqimi i ngrirë i cili është shkrirë duhet të konsumohet sa më shpejt ose të hidhet dhe nuk duhet të ringrihet.
Lajme të tjera
-
Përveç ujit, 6 këshilla si të qëndroni të hidratuar në këto ditë të nxehta
13 Korrik, 15:01 -
Ushqimet më të pasura me kolagjen për rininë e lëkurës dhe organizmit
13 Korrik, 10:53 -
Sëmundjet që shkaktojnë djersitjen e tepërt, si t’i trajtoni
12 Korrik, 15:40 -
Zgjimi herët në mëngjes, ja si ndikon në shëndetin e trurit
12 Korrik, 09:03 -
Si ndikojnë temperaturat e larta tek diabetikët, kujdesi që duhet të tregoni
11 Korrik, 18:21 -
Përse nuk duhet ta lini freskuesen ndezur gjatë gjatë natës
11 Korrik, 10:11 -
Shenjat kryesore që tregojnë se mund të keni diabet
10 Korrik, 08:31 -
Cilat janë disa shenja që tregojnë se jeni të dehidratuar dhe keni nevojë për më shumë ujë
9 Korrik, 17:04 -
Si ndikon uji me kripë i detit në lëkurë, cilat janë përfitimet
8 Korrik, 16:00 -
Ekspozimi i tepërt në diell, ndikimi tek shëndeti dhe kujdesi që duhet të tregoni
8 Korrik, 08:28 -
5 rregullat e një mëngjesi ideal
6 Korrik, 08:28 -
Sëmundjet që shkaktojnë rënie të papritur në peshë, çfarë duhet të keni kujdes
5 Korrik, 21:33
