Orizi i zi është mjaft i dobishëm për të përmirësuar funksionimin e mëlçisë, stomakut dhe veshkave.
Ai është një ushqim antik dhe konsumohej vetëm nga mbretëria kineze për qindra vjet.
Në ditët e sotme, ajo është e popullarizuar në Evropë, Australi dhe Shtetet e Bashkuara, ku u prezantua vetëm kohët e fundit.
Orizi i zi ka një aromë të këndëshme dhe shije pak të ëmbël.
Shpesh konsiderohet si një super ushqim për shkak të përmbajtjes së tij të lartë ushqyese, përveç faktit se është i lartë në antioksidantë, të cilat i japin orizit ngjyrën e tij unike.
Antioksidantët që ndodhen në orizin e zi mund të ndihmojë në luftimin e çështjeve serioze shëndetësore, si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.
Një vakt me oriz të zi përmban vetëm 160 kalori, por është i pasur me fitonutrientë flavonoidë, shumë të nevojshëm për trupin.
Orizi i zi është gjithashtu një burim i pasur me fibra të rëndësishme, përmbajtje të konsiderueshme minerale dhe proteina me bazë bimore.
Një 1/4 filxhan me oriz të zi organik të zierë përmban përafërsisht: 156 kalori, 32 gram karbohidrate, 4 gram proteina, 1,5 gram yndyrë, 2.3 gramë fibra dhe 0.7 miligram hekur.
Studiuesit testuan orizin e zi dhe zbuluan se ishte një ‘agjent terapeutik’ i dobishëm për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të shoqëruara me inflamacion kronik.
Sondazhi i ditës:
Ilir Meta sulmon kreun e SPAK, si e vlerësoni?
-
Të drejtë
11.2%
-
Të gabuar
83.9%
-
Nuk e di
4.9%
Vota total: 3022
Lajme të tjera
-
Çfarë është paraliza e gjumit dhe si përjetohet?
9 Prill, 12:09
-
Studimi, uji i ambalazhuar përmban nanoplastikë
25 Mars, 17:42
-
Vëzhgimi i Report Tv/ Asmatikët në mëshirë të fatit, në farmaci s'ka ventolinë, ilaçi që liron rrugët e frymëmarrjes! Fondi i Sigurimit: Vjen për 2 muaj
21 Shkurt, 20:24
-
SNUS trend i gjimnazistëve, eksperti Shuperka ngre alarmin: Po vriten fëmijët! Shitja e anti-duhanit nën moshën 18 vjeç, e papranueshme
16 Shkurt, 16:33
-
A është dushi me ujë të nxehtë një zgjedhje më e mirë se sa i ftohtë për gjumë të mirë dhe shëndet të përgjithshëm?
31 Janar, 17:35
-
Tre frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin
31 Janar, 17:15
-
Kjo pije është shpëtimtare për dhimbjet e fytit: Bëhet nga vetëm tre përbërës
28 Janar, 09:30
-
Harvardi publikon studimin: Kardio është më efektiv se stërvitja me pesha për sa kohë ushtrimet ekzekutohen saktë
27 Janar, 17:47
-
Nëse zgjohesh çdo natë në të njëjtën orë, ndoshta trupi po të dërgon këto sinjale
24 Janar, 08:37
-
Ju skuqen duart? Kjo është një shenjë se diçka po ndodh me trupin tuaj
23 Janar, 12:44
-
Jo vetëm të shëndetshme, por ju ndihmojnë dhe të dobësoheni! Zbuloni cilat janë perimet që ‘djegin’ kalori
18 Janar, 10:30
-
Arsyet pse duhet të hani një lugë mjaltë para gjumit
28 Dhjetor 2023, 09:28