Ushqimi mbretëror kinez me vlerat e mrekullueshme...

Ushqimi mbretëror kinez me vlerat e mrekullueshme...

Foto ilustruese

Orizi i zi është mjaft i dobishëm për të përmirësuar funksionimin e mëlçisë, stomakut dhe veshkave.

Ai është një ushqim antik dhe konsumohej vetëm nga mbretëria kineze për qindra vjet.

Në ditët e sotme, ajo është e popullarizuar në Evropë, Australi dhe Shtetet e Bashkuara, ku u prezantua vetëm kohët e fundit.

Orizi i zi ka një aromë të këndëshme dhe shije pak të ëmbël.

Shpesh konsiderohet si një super ushqim për shkak të përmbajtjes së tij të lartë ushqyese, përveç faktit se është i lartë në antioksidantë, të cilat i japin orizit ngjyrën e tij unike.

Antioksidantët që ndodhen në orizin e zi  mund të ndihmojë në luftimin e çështjeve serioze shëndetësore, si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.

Një vakt me oriz të zi  përmban vetëm 160 kalori, por është i pasur me fitonutrientë flavonoidë, shumë të nevojshëm për trupin.

Orizi i zi është gjithashtu një burim i pasur me fibra të rëndësishme, përmbajtje të konsiderueshme minerale dhe proteina me bazë bimore.

Një 1/4 filxhan me oriz të zi organik të zierë përmban përafërsisht: 156 kalori, 32 gram karbohidrate, 4 gram proteina, 1,5 gram yndyrë, 2.3 gramë fibra dhe 0.7 miligram hekur.

Studiuesit testuan orizin e zi dhe zbuluan se ishte një ‘agjent terapeutik’ i dobishëm për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të shoqëruara me inflamacion kronik.

Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:
    20 Nëntor, 13:18

    Vrasja e 14 vjeçarit, çfarë duhet të bëjë Shqipëria me TikTok e Snap Chat?



×

Lajmi i fundit

Kreshnik Spahiu: Pse Strasburgu po e zhgënjen shumë keq Partinë Demokratike?

Kreshnik Spahiu: Pse Strasburgu po e zhgënjen shumë keq Partinë Demokratike?