aktivitet fizik - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

E premte 5 Dhjetor 2025 - Përditësimi i fundit 09:19

Flash

Tiranë, sekuestrohen 2 pistoleta dhe 2 armë gjahu, në pranga Ilir Dushku dhe Bjorli Xhabrahimi
Tiranë, u kap me armë, Ilir Dushku i dënuar për plagosje në vitin 2017 pas një sherri për pronën

Lajmet për: AKTIVITET FIZIK Total: 17

Si ushtrimet ndihmojnë në reduktimin e rrudhave dhe përmirësimin e pamjes së lëkurës
Aktiviteti fizik ul nivelin e stresit dhe ndihmon në kontrollin e kortizolit, një hormon që mund të dëmtojë kolagjenin dhe elastinën e lëkurës, duke kontribuar në plakjen e parakohshme.
30 Gusht, 10:03
Nuk po hiqni dot kilet e tepërta, ja faktorët që ndikojnë
Humbja e peshës nuk është diçka e lehtë. Pavarësisht nëse keni filluar të ndiqni planin tuaj për rënien nga pesha, apo keni javë të tëra që përpiqeni, ka disa zakone që duhet t’i shmangni me çdo kusht
10 Mars, 19:34
Çfarë do të ndodhë me trupin tuaj nëse ecni çdo ditë?
Ecja është një aktivitet fizik që lëviz trupin, vë në punë muskujt dhe forcon zemrën.
8 Janar, 17:51
Çfarë nuk duhet të bëni asnjëherë pasi keni ngrënë
Pas një vakti të shijshëm, shumë prej njerëz preferojnë të flenë, të bëjnë dush apo palestër
17 Dhjetor 2024, 18:02
Nga shëndeti i zemrës te humbja e peshës si ndikon ecja në shëndetin tuaj
Ecja mund të mos ketë të njëjtën vëmendje si ushtrimet e tjera të stërvitjes, por është një aktivitet që lëviz trupin, punon muskujt dhe forcon zemrën
8 Dhjetor 2024, 19:23
Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës
Të bësh një shëtitje pas darkës, qoftë edhe për disa minuta, është një zakon i shkëlqyer që sjell përfitime të shumta për shëndetin fizik dhe mendor.
18 Nëntor 2024, 16:40
Rënia në peshë, sa minuta në ditë duhen për të djegur kalori dhe yndyrë?
Ushtrimet fizike janë pjesë përbërëse e çdo programi për humbje peshe dhe një mënyrë jetese të shëndetshme
16 Tetor 2024, 16:36
Këshillat më të mira si të ngadalësoni plakjen
Teksa proçeset e organizmit ngadalësohen, ndryshimet në trup do të fillojnë të jenë prezente nga ato të brendëshmet e deri tek ato më të dukshmet.
14 Shtator 2024, 22:05
Si ndikon aktiviteti fizik i mëngjesit në shëndetin tuaj
Studimet e ndryshme kanë treguar se aktiviteti fizik i mëngjesit ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj dhe aktivitetet e juaja gjatë ditës
29 Gusht 2024, 08:26
Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet, përgjigjen studiuesit
Aktiviteti fizik është një domosdoshmëri për çdo fazë të jetës, edhe gjatë tentativës për të pasur një fëmijë, ose gjatë periudhës së shtatzënisë. Një prej këshillave më të zakonshme për fertilitetin është “ha mirë dhe bëj aktivitet fizik”, përpos vitaminave dhe ushqimeve që mund të konsumohen. Për shumë gra, aktiviteti fizik ndikon direkt në ciklin e periodave. Ndërsa për disa të tjera mund të sjellë edhe probleme me ngjizjen
9 Maj 2024, 09:41
A na lindin idetë tona më të mira gjatë stërvitjes fizike?
“Ushtrimi çliron endorfinën në trupin tuaj, dhe kjo e fundit ju bën të lumtur. Njerëzit e lumtur thjesht nuk i qëllojnë bashkëshortët e tyre”. Shkencëtarët e kanë vërtetuar se kjo batutë e thënë nga aktorja Riz Uitherspun kur luan rolin e Ela Uds në filmin e vitit 2001 “Legally Blonde” (Ligjërisht bjonde) është e vërtetë.
22 Prill 2022, 22:55
Sport

E keni bërë gabim gjithë këto kohë, trajneri zbulon mënyrën e duhur se si duhet të ushtrohemi për të humbur peshë shpejt edhe në kushte shtëpie
Armando Hidi është trajneri personal i cili pasionin e tij për palestrën e ka kthyer në profesion duke i dhënë sfida vetes për të ndryshuar jetën e shumë njerëzve.
21 Shtator 2021, 11:42
Cila është mënyra për të shëruar diabetin e tipit 2
Tipi 2 i diabetit është një sëmundje kronike që karakterizohet me rritje të niveleve të sheqerit në gjak.
2 Tetor 2019, 15:09
Gabimet më të zakonshme që vrapuesit e rinj bëjnë herën e parë
Vrapimi është një metodë shumë e mirë për të qenë në top formë dhe këtë mund ta bëjnë të gjithë. Ju nuk keni nevojë të shkoni në palestra të shtrenjta apo të paguani trajner personal, por duhet të filloni të vraponi vetëm në ambientet më të mira.
2 Tetor 2018, 04:47
Qershori me shi rëndon reumatizmën, si ta lehtësoni në mënyrë natyrale
Ndryshimi i motit nuk është kurrsesi në dorën tonë, megjithatë ditët me shi ndikojnë fort në dhimbjet e reumatizmës.
26 Qershor 2018, 15:20
Si të shmangni sëmundjet e trashëgueshme të zemrës
Sëmundjet e zemrës janë shkaktari numër një i vdekjeve të parakohshme të miliona njerëzve në botë
18 Prill 2018, 20:10
Mënyrat natyrale për zbutjen e dhimbjeve të reumatizmës në shtëpi
Pavarësisht medikamenteve të shumta kundër reumatizmës, e vërteta është se shqetësimet që ajo shkakton janë pjesë e pandashme e jetës sonë.
30 Mars 2018, 20:08