Veshkat eliminojnë toksina, filtrojnë gjakun, absorbojnë mineralet dhe neutralizojnë acidet. Keqfunksionimi i tyre do të na shkaktonte jo pak probleme, por dëmtimi i veshkave shpesh mund të kalojë pa u vënë re për vite me radhë, pasi veshkat mund të funksionojnë, edhe me më pak se 20% të kapacitetit të tyre.
Kjo është arsyeja pse sëmundjet që prekin këtë çift organesh quhen "Sëmundjet e heshtura" ! Më poshtë po ju paraqesim 8 zakonet e përditshme që dëmtojnë veshkat.
Nuk pini ujë mjaftueshëm
Veshkat duhet të qëndrojnë të hidratuara për të kryer siç duhet funksionet e tyre. Duke mos pirë ujë mjaftueshëm, toksinat mund të grumbullohen në gjak.
Mbajtja e urinës rrit presionin dhe mund të çojë në formimin e gurëve të veshkave.
Shumë kripë në dietën tuaj
Trupi ka nevojë për kripë ose natrium për të funksionuar normalisht, megjithatë kjo sasi nuk duhet ta kalojë 5 mg në ditë, në rast se nuk doni t’ju rritet tensioni dhe t’ju formohen gurë në veshka. Individët që konsumojnë të paktën 2 ose më shumë pije me sheqer në ditë, kanë më shumë gjasa të kenë mbetje proteinash në urinën e tyre. Proteina në urinën tuaj, është një shenjë e hershme që veshkat tuaja nuk po kryejnë funksionet e tyre siç duhet.
Mungesa e gjumit gjithashtu rrit rrezikun e problemeve të veshkave pasi indet e veshkave rinovohen gjatë natës.
Zëvendësojini proteinat me burime shtazore me ato bimore
Alkooli është një lëndë toksike, që nëse merret në sasi të mëdha mund të ndikojë në funksionet e mëlçisë dhe veshkave.
Dobësitë e Mineraleve dhe Vitamina
Një dietë e pasur me fruta dhe perime të freskëta është jetike për funksionimin e veshkave. Rreziku i dëmtimit të veshkave dhe i formimit të gurëve janë më të larta kur vuani nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve (kryesisht vit B6 dhe magnezi).
Lajme të tjera
-
OKB: Lufta ka shkaktuar 37 milionë ton mbeturina në Gaza, duhen 14 vite për t’i pastruar
26 Prill, 22:41 -
CRIME STORY: Sabotimi i dytë i 21 janarit, publikohen dokumentet e panjohura të hetimit, krerët e policisë nuk zbatuan urdhrat e ndalimit për gardistët
26 Prill, 22:14
-
Lituania mbështet idenë e dislokimit të armëve bërthamore të NATO-s në Poloni
26 Prill, 21:56 -
Spekulimet se po bëheshin gati për funeralin/ Buckingham Palace: Mbreti Charles do të kthehet së shpejti në detyrë
26 Prill, 21:56 -
Prag sezoni turistik, dezinsektimit do të nisë nga Shkodra! Koçiu: Gati për sezonin! Beci: Në kohën e duhur
26 Prill, 21:53
-
Joe Biden i gatshëm për debat me Donald Trumpin
26 Prill, 21:45 -
‘NATO e ka gjithmonë një sy mbi Ballkanin’/ Ekspertja: Ja kur do të anëtarësohet Kosova në aleancë
26 Prill, 21:24 -
Serbët më zhdukën dhe vranë mamanë! Sigurimi shqiptar më ka ndjekur! Takimet e mia me Ramiz Alinë dhe Nexhmie Hoxhën!
26 Prill, 21:22
-
FNSH dhe policia kontrolle blic në Fushë Krujë, blindohet edhe Vlora (Video)
26 Prill, 21:13 -
Meta jep porositë e fundit para Konventës: Të gjithë si Tedi Blushi! Ashtu bëhet opozitë
26 Prill, 20:59 -
Nga biçikletat e para te makinat e komunizmit, Bajram Peçi rrëfen Shqipërinë e vjetër motorike!
26 Prill, 20:33
-
Burri nga Holanda 613 ditë i infektuar me COVID, iu gjetën mutacione të virusit
26 Prill, 20:16
