Lifestyle

Frutat janë ushqimi më i mirë për ta pasuruar organizmin me vitamina dhe antioksidant. Nëse dëshironi të rrisni suksesin e dietës tuaj në mirëqenien e organizmit dhe shëndetin e mirë frutat janë ushqimi ideal.

Ushqyerja shpesh mund të transformohet në një mekanizëm të cilin njeriu zgjedh për t’u përballur me sfida të ndryshme siç është depresioni apo ankthi

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij vakti, duhet të shmangni gabimet e mëposhtme.

Shumica prej nesh ndjekin këtë procedurë kur lajnë flokët: thjesht aplikojmë shampon, i fërkojmë flokët për disa sekonda dhe i shpëlajmë, duke besuar se kjo është mënyra më e mirë për t’i pastruar.

Për ata që synojnë të humbasin kilet e tepërta, vaktet e mëngjesit luajnë një rol të rëndësishëm në procesin e menaxhimit të peshës.

Një studim i fundit thekson rëndësinë e dietës në reduktimin e rrezikut të depresionit dhe sëmundjes Alzheimer.

Nuk është më një sekret se regjimi ushqimor dhe stërvitja janë çelësi për të jetuar një jetë të gjatë të shëndetshme, por lista nuk ndalet me kaq.

Jeni zgjuar në mes të natës dhe keni ndjerë trupin tuaj të zhytur në djersë? Pizhamet tuaja, çarçafët, gjithçka është njomur. Ndoshta nuk e keni vënë re më parë, por djersitjet gjatë natës mund të jenë më të zakonshme nga sa mendoni. 

Dietologët dhe ekspertët e shëndetit e kanë cilësuar gjithmonë lulelakrën si nga produktet bimore më të mira

Çaji me mente nuk njihet vetëm për vetitë e tij qetësuese por edhe për një sërë vlerash për organizmin tuaj

Sheqeri i lartë në gjak mund të shkaktojë një mori efektesh anësore dhe me kalimin e kohës, mund të çojë edhe në diabet. Por ka disa mënyra për të menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak, dhe shmangia e disa ushqimeve është një pikënisje e shëndetshme.

Të gjithë ne kemi mënyrën tonë të të qëndruarit ulur dhe të ndihemi rehat, por kjo nuk do të thotë se nuk e sforcojmë trupin tonë

Njerëzit që hanë kos çdo ditë kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të osteoporozës, sipas një studimi shkencor irlandez.

Në ditët e sotme është shumë e vështirë të gjesh një person që nuk ka celular

Një periudhë stresi intensiv mund të bëjë që dikush t’i drejtohet ushqimit si një mënyrë për të lehtësuar stresin.

Portokalli është një frut që përmban pak kalori i pasur me minerale, vitamina dhe asnjë gjurmë yndyre apo kolesteroli.

Prindërit duhet ta respektojnë fëmijën dhe të vendosin kufij të rreptë midis çështjeve që i shqetësojnë dhe atyre që nuk i shqetësojnë

Një studim i ri ka treguar se një natë e keqe gjumi mund të ketë ndikime të dukshme në emocionet tona, duke çuar në një rritje deri në 60% të emocioneve negative. Mungesa e gjumit e bën trupin më të ndjeshëm ndaj stresit dhe ndihmon në përjetimin e emocioneve si ankthi, nervozizmi dhe trishtimi

Toksinat janë prezente në çdo gjë që na rrethon, në ajër, ujë madje edhe në ushqimin që hamë. Ato grumbullohen në trup nga ushqimi dhe pijet, por edhe përmes lëkurës dhe ajrit që thithim