Lifestyle

Dimri është koha kur sistemi ynë imunitar ka nevojë për më shumë ushqime të shëndetshme për të përballuar viruset dhe ftohjen

Shumë herë mendojmë se ose do të “kursejmë” marrjen e kalorive nëse nuk hamë diçka në mëngjes, ose se vakti i parë i ditës nuk është aq i rëndësishëm.

Tashmë dihet se mungesa e vitaminës D dobëson kockat, por kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës roli që mund të luajë vitamina D mbetet i paqartë.

Mëngjes, mesditë apo mbrëmje - koha ideale për të shijuar një filxhan kafeje varet nga ju

Konsumimi i vezëve në mëngjes është një zgjedhje klasike dhe mjaft e rëndësishme për organizmin tonë

Shumë prej nesh zgjohen në mëngjes dhe kanë një rutinë të bazuar kryesisht në nxitimin tonë për të shkuar në punë.

Konsumimi i ushqimeve dhe pijeve në mbrëmje nuk rekomandohet nëse dëshironi të keni një  bark të sheshtë.

Kur ka qenë hera e fundit që keni lexuar një libër? Nëse nuk e mbani mend, filloni të lexoni që tani sepse leximi ka shumë përfitime pozitive shëndetësore ndër to ul stresin dhe rrit jetëgjatësinë

Hulumtimet e kryera kanë treguar se konsumimi i rregullt i një mëngjesi të shëndetshëm zvogëlon rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2, sëmundjeve kardiovaskulare dhe obezitetit.

Shpeshherë mund të na ketë ndodhur që të ndihemi të lodhur dhe pa energji sapo jemi zgjuar në mëngjes.

Ekspertët kanë zbuluar një virus përgjues të quajtur VajraSpy që ka infektuar disa aplikacione të telefonave Android. Ky virus përgjues mund të hyjë në informacionet personale të përdoruesve, duke përfshirë kontaktet, mesazhet, telefonatat, madje edhe të aktivizojë kamerën e telefonit, duke kompromentuar seriozisht privatësinë.

Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të listuara disa nga arsyet. 

Ka disa ushqime që përveçse janë të pasura me lëndë ushqyese, ndihmojnë gjithashtu edhe në parandalimin e virozave të stinës.

Vitamina D është një nga elementët më të rëndësishëm për shëndetin tonë, duke luajtur një rol kyç në forcimin e kockave, mbështetjen e sistemit imunitar dhe ruajtjen e shëndetit të muskujve

Organizimi i gjërave që sapo keni blerë në frigorifer mund të duket si një proces i thjeshtë, por në të vërtetë nuk është ashtu

Vaji i ullirit është cilësuar prej kohësh si një ‘super ushqim’. Ndërkohë një studim i ri i kryer në Harvard sugjeron se vaji i ullirit mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të vdekjes nga demenca

Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë

Nëse jeni ndër ata persona që nuk e nisni dot ditën pa diçka të ëmbël, është koha ta rimendosh këtë zakon pasi konsumimi i tepërt i sheqerit mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin mendor

Magnezi është heroi i padukshëm i trupit. Ai luan rol në funksionin e nervave dhe muskujve, sheqerit në gjak, shëndetin e kockave dhe metabolizmin. Nëse nuk merrni mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese, mund të shkaktojë dëmtime serioze në shëndet.