Çdo ditë duhet të konsumojmë sasi të caktuar të ujit, në mënyrë që organizmi të funksionoj siç duhet.
 
Nëse këtë nuk e praktikojmë, mund të shkojmë deri te dobësimi i disa funksioneve vitale, e deri te sëmundjet serioze.
 
Por sa ujë duhet të pimë gjatë ditës?
 
Disa thonë se duhet pirë 2 litra ujë në ditë, disa thonë se nuk duhet domosdo të jetë uji, por mundet çfarëdo pije tjetër jo alkoolike, por lëngjet dhe pijet tjera nuk mund të zëvendësojnë ujin.
 
Se sa ujë duhet konsumuar gjatë ditës, kjo varet nga pesha jua.

uje
 
Redaksia Online
Er.K/Shqiptarja.com