Ja cilat pije duhet t’i shmangni për t’i konsumuar në mëngjes pasi shkaktojnë fryrje

Ja cilat pije duhet t’i shmangni për t’i konsumuar në mëngjes pasi shkaktojnë fryrje

Vakti i mëngjesit është gjithmonë i rëndësishëm për tu konsumuar, por për shkak të nxitimit për punë apo zgjimit të vonë shpesh për mëngjes ne nuk i kushtojmë rëndësi ushqimeve që  hamë.

Kafja e mëngjesit, çaji apo pijet me përmbajtje të lartë sheqeri apo ato energjike janë zgjidhja më e shpejtë, por si ndikon në organizmin tonë konsumimi i tyre në jetën e përditshme?

Sipas studiuesve disa pije duhet t’i shmangim për t’u konsumuar në mëngjes, sepse organizmi i disa njerëzve nuk reagon mirë pas konsumimit të  tyre.

Lëngjet e frutave me përmbajtje të lartë sheqeri

Për shkak të niveleve të larta të fruktozës, një sheqer natyral që gjendet në fruta pirja e këtyre lëngjeve mund të shkaktojnë fryrje barku tek disa individë.

Kafe me shumë qumësht

Qumështi, i cili përdoret zakonisht në kafe, përmban laktozë, një sheqer që mund të jetë i vështirë për t’u tretur për disa njerëz.

Intoleranca ndaj laktozës mund të çojë në fryrje. Disa njerëz janë të ndjeshëm ose intolerantë ndaj këtyre aditivëve të tillë si produktet e qumështit, sheqeri i rafinuar ose ëmbëlsuesit dhe aromat artificiale..

Pije me pluhur proteinash

Pluhuri i proteinave, një suplement popullor për ndërtimin dhe rikuperimin e muskujve, ndonjëherë mund të shoqërohet me fryrje në disa individë. Kjo fryrje mund të shkaktohet nga disa faktorë, duke përfshirë praninë e disa aditivëve, laktozës ose alergeneve në disa pluhura proteinash.

Pije energjike

Pijet energjike, të njohura për efektet e tyre stimuluese dhe përmbajtjen e kafeinës, mund të kontribuojnë në fryrjen e barkut tek disa njerëz. Këto pije shpesh përmbajnë nivele të larta sheqeri, ëmbëlsues artificialë, që mund të çojnë në rritjen e formimit të gazit dhe fryrje

SI.E./Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:

    Mendoni se lufta ndaj nëndeklarimit të pagave do rrisë ndjeshëm pensionet?



×

Lajmi i fundit

Rusia dënon me mbi 4 vjet burg ish punonjësin e konsullatës amerikane

Rusia dënon me mbi 4 vjet burg ish punonjësin e konsullatës amerikane