Gratë shtatzëna, sidomos ato që kanë fëmijën e parë shpeshherë bëjnë gabime gjatë 9 muajve të periudhës së shtatzanisë. Për nutricionisten Albana Daka kequshqyerja dhe konsumimi i pijeve të gazuatra janë dy prej gabimeve kryesore që gratë bëjnë gjatë kohës që janë në pritje të një fëmije.
Gabimi i parë është shtimi i sasisë së ekzagjëruar të ushqyerjes së vetë nënës, që të hanë sa më shumë. Gabim kryesisht tek nënat e reja është edhe kequshqyerja. Të gjithë nënat fokusohen shumë në ëmbëlsira . Ka nëna që fokusohen shumë tek pijet e gazuara, apo lëngjet e frutave të gatshme që duhen evituar totalisht, pasi merren sasi të konsiderueshme sheqeri dhe konservantësh që ndikojnë automatikisht në uljen e imunitetit edhe tek bebi.
Albana Daka, nutricioniste
E ftuar në emisionin reze Dielli në Report Tv ishte edhe mjekja gjinekologe Elvana Toska. Sipas saj gratë shtatzëna duhet të bëjnë shumë kujdes me marrjen e multivitaminave. Konsumi i tyre duhet të shoqërohet me nje dietë të ushqyeshme dhe të kontrolluar.
Një nga gabimet kryesore që bëjnë gratë shqiptare është marrja pa kriter e multivitaminave prenatale. Ekziston ajo teoria tek gratë që të marrësh multivitamina ke marrë çdo gjë . disa mbajnë edhe dietë dhe marrin multivitamina vetëm për të mos marrë peshë. Kjo është e gabuar. Multivitaminat janë suplemente që i bashkangjiten një jete të shëndetshme. Është dieta e para dhe pastaj ato që mungojnë në dietë , për arsye të ndryshme të cilat nëna nuk i merr dot, duhen plotësuar me multivitamina. Nuk është justifikim multivitamina dhe pastaj një jetë çfarëdo. Së dyti mosheqja dorë e disa zakoneve të jetës para shtatzënisë, siç është pirja e duhanit, alkooli apo kafeja që mundohen ti evitojnë, por jo gjithmonë ia arrijnë.
Elvana Toska, mjeke gjinekologe
Ushqimet që nëna konsumon gjatë periudhës së shtatzanisë, ndikojnë shumë në zhvillimin dhe rritjen e fëmijës edhe pas lindjes. Periudha që duhet bërë kujdes në ushqyerje, nuk është vetëm ajo e 9 muajve të shtatzanisë, por edhe gjatë kohës që nënat janë duke ushqyer fëmijën me gji.
Lajme të tjera
-
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59 -
Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani
20 Nëntor, 19:58 -
Lakra ‘bomba’ që vret sëmundjet, Altin Joka: Magjia e lakrës nëse e përdorim rregullisht/ Disa kombinime për kura specifike
20 Nëntor, 17:00 -
Mjalti, shëruesi i madh i 216 sëmundjeve, Altin Joka: Si të përdoret pa humbur vlerat / Provat e pagabueshme, si të dallojmë mjaltin pa hile
20 Nëntor, 16:33 -
‘Kujdes nga skandalet, çdo gjë shihet me lupë’, Jorgo Pulla paralajmëron… /Horoskopi javor 18-24 nëntor
18 Nëntor, 13:57 -
Të dëmshme për tretjen dhe shëndetin, dy ushqimet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë për mëngjes
15 Nëntor, 20:18 -
Keni probleme me përqendrimin? Këto ushqime do t'ju ndihmojnë
13 Nëntor, 18:26 -
Tre arsye pse jemi të uritur gjatë gjithë kohës
12 Nëntor, 19:48 -
Ylli Merja prezanton 'frutin magjik' insulinë natyrale e diabetikëve/ Shenjat e hershme të diabetit dhe regjimi ushqimor
11 Nëntor, 16:28 -
Mundësi ideale në punë! Ja shenjat që përfitojnë…/Horoskopi javor 11-17 nëntor nga Jorgo Pulla
11 Nëntor, 13:12 -
Çfarë na shkakton mungesa e kalçiumit në trup?
7 Nëntor, 17:05 -
Mos i neglizhoni miomat/ 'Mishi i huaj' në mitër, ja si të shpëtoni pa kirurgji me kurën nga Ylli Merja
4 Nëntor, 16:30
