Gratë shtatzëna, sidomos ato që kanë fëmijën e parë shpeshherë bëjnë gabime gjatë 9 muajve të periudhës së shtatzanisë. Për nutricionisten Albana Daka kequshqyerja dhe konsumimi i pijeve të gazuatra janë dy prej gabimeve kryesore që gratë bëjnë gjatë kohës që janë në pritje të një fëmije.
Gabimi i parë është shtimi i sasisë së ekzagjëruar të ushqyerjes së vetë nënës, që të hanë sa më shumë. Gabim kryesisht tek nënat e reja është edhe kequshqyerja. Të gjithë nënat fokusohen shumë në ëmbëlsira . Ka nëna që fokusohen shumë tek pijet e gazuara, apo lëngjet e frutave të gatshme që duhen evituar totalisht, pasi merren sasi të konsiderueshme sheqeri dhe konservantësh që ndikojnë automatikisht në uljen e imunitetit edhe tek bebi.
Albana Daka, nutricioniste
E ftuar në emisionin reze Dielli në Report Tv ishte edhe mjekja gjinekologe Elvana Toska. Sipas saj gratë shtatzëna duhet të bëjnë shumë kujdes me marrjen e multivitaminave. Konsumi i tyre duhet të shoqërohet me nje dietë të ushqyeshme dhe të kontrolluar.
Një nga gabimet kryesore që bëjnë gratë shqiptare është marrja pa kriter e multivitaminave prenatale. Ekziston ajo teoria tek gratë që të marrësh multivitamina ke marrë çdo gjë . disa mbajnë edhe dietë dhe marrin multivitamina vetëm për të mos marrë peshë. Kjo është e gabuar. Multivitaminat janë suplemente që i bashkangjiten një jete të shëndetshme. Është dieta e para dhe pastaj ato që mungojnë në dietë , për arsye të ndryshme të cilat nëna nuk i merr dot, duhen plotësuar me multivitamina. Nuk është justifikim multivitamina dhe pastaj një jetë çfarëdo. Së dyti mosheqja dorë e disa zakoneve të jetës para shtatzënisë, siç është pirja e duhanit, alkooli apo kafeja që mundohen ti evitojnë, por jo gjithmonë ia arrijnë.
Elvana Toska, mjeke gjinekologe
Ushqimet që nëna konsumon gjatë periudhës së shtatzanisë, ndikojnë shumë në zhvillimin dhe rritjen e fëmijës edhe pas lindjes. Periudha që duhet bërë kujdes në ushqyerje, nuk është vetëm ajo e 9 muajve të shtatzanisë, por edhe gjatë kohës që nënat janë duke ushqyer fëmijën me gji.
Lajme të tjera
-
Ndryshime të mëdha për 2025, parashikimi vjetor i horoskopit nga Jorgo Pulla: Kujdes ekonomia dhe…
24 Dhjetor, 15:13 -
Ju futen thonjtë në mish? Ylli Merja tregon kurën natyrale që ju shpëton në pak ditë
23 Dhjetor, 15:58 -
Altin Joka: Kujdes, zbokthi është problem i brendshëm shëndetësor / Ja si mund të luftohet
18 Dhjetor, 15:57 -
Çfarë nuk duhet të bëni asnjëherë pasi keni ngrënë
17 Dhjetor, 17:57 -
Keni dhimbje të gjurit? Ja kura natyrale që do jua largojë dhimbjet përgjithmonë
16 Dhjetor, 17:24 -
‘Kujdes në dashuri’ Jorgo Pulla paralajmëron shenjat…/ Horoskopi i javës, parashikimi për çdo shenjë
16 Dhjetor, 15:45 -
Altin Joka: Ja ‘magjia’ e përdorimit të kripës si terapi dhe cila sëmundje mund të kurojë
12 Dhjetor, 14:52 -
Probleme me fryrjen e barkut dhe jashtëqitjen? Mund të vuash nga sindroma e zorrës së irrituar/ Ja ç’duhet të bëni
11 Dhjetor, 10:37 -
Ushqimet që nuk duhen konsumuar kur keni dhimbje fyti
6 Dhjetor, 15:45 -
1 thelpi hudhër në ditë haje në këtë mënyrë… Hudhra mund të ndryshojë jetën nga Altin Joka
4 Dhjetor, 16:35 -
Laringiti te fëmijët, simptomat që nuk duhet t’i neglizhoni / Ylli Merja: Ja si ta trajtoni në mënyrë natyrale
2 Dhjetor, 15:39 -
Ushqimet kundër stresit, ç’duhet të hani për të përmirësuar humorin
2 Dhjetor, 15:25
