POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Shëndeti

Nutricionistja Diola Dosti: Shmangni mishin, ja ushqimet që duhet të konsumohen këto ditë (VIDEO)

Nutricionistja Diola Dosti rekomandon që në vetëkarantinim, të përdorni fruta dhe perime të stinës dhe të shmangni mishin.

Në ditë të vështira si këto, kur njerëzit janë izoluar në shtëpi, si masë për parandalimin e përhapjes së koronavirus në mënyrë masive, këshillat janë kurdoherë të vlefshme.

Nga emisioni "Rreze Dielli" në Report Tv nutricionistja Diola Dosti ka treguar se cilat janë ushqimet që nuk duhet t' ju mungojnë këto ditë në vetëkarantimin, ndërkohë që këshillon që përkohësisht të hiqet dorë nga mishi.

"Portokallet patjetër. Perimet e stinës, që kanë ngjyrë jeshile si brokoli, spinaqi, drithërat, orizi. Duhen respektuar stinët. Mbase ka ardhur momenti të heqim dorë nga mishi, sepse ka shumë të dhëna që lidhin konsumimin e mishit me sëmundje respiratore. Të bëhemi vegjetarianë të paktën këto kohë. Në mëngjes mund të vazhdoni të konsumoni omletën psh, nuk është e nevojshme të bëjmë ndryshime drastike." shprehet nutricjonistja.

Përsa i përket mënyrës së gatimit ajo thotë se forma më e mirë, mbeten ushqimet e ziera.

D.M./b.ha./Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:

    Kë doni ju që të fitojë zgjedhjet në SHBA?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Zgjedhjet në SHBA, mbyllen qendrat e para të votimit

Zgjedhjet në SHBA, mbyllen qendrat e para të votimit

6 Nëntor, 00:16