Pesë gjëra të çuditshme që detyroheni t’i bëni nga Stresi, zbuloheni tani
Për shkakë të stresit, ju keni dëshirën e konsumimit të ushqimit me një përqindje të lartë të yndyrës dhe sheqerit, pasi stresi na bën të uritur. Në vend të kësaj, përpiquni të hani ushqime të pasura me ushqyes.
Foto ilustruese
Gjatë kohës që jeni me stres do të konsumoni shumë sheqer.
Për shkakë të stresit, ju keni dëshirën e konsumimit të ushqimit me një përqindje të lartë të yndyrës dhe sheqerit, pasi stresi na bën të uritur. Në vend të kësaj, përpiquni të hani ushqime të pasura me ushqyes.
Keni një paraqitje paranojake
Teksa një person është i stresuar, mendimet janë të shpërndara kudo. Kur shfaqet problemi, përqendrohesh në të dhe jo në detyrën e përgjithshme.
Do të keni lodhje pa fund
Stresi te individët shfaq lodhje të madhe. Nëse vazhdon për një kohë të gjatë, lehtë mund të shndërrohet në depresion.
Shfaqet ndryshim i papritur i energjisë
Për t’u përballuar me stresin që e përshkon, trupi juaj do të pësojë goditje të papritura të energjisë. Mirëpo, shumë shpejt kjo rritje e energjisë do t’ju lërë dhe do të ndiheni të lodhur.
Konsumoni shumë kafein
Netët pa gjumë shpesh shkaktohet nga konsumimi i sasive të mëdha të kafeinës. Pikërisht kjo është e kundërta e problemit tuaj, pasi pasojat e marrjes së shumë kafeinës shkaktojnë lodhje dhe frustrim.
Sondazhi i ditës:
Ilir Meta sulmon kreun e SPAK, si e vlerësoni?
-
Të drejtë
11.2%
-
Të gabuar
84%
-
Nuk e di
4.8%
Vota total: 4730
Lajme të tjera
-
A shkakton stresi thinja
30 Mars, 17:15
-
Energjia 2024
20 Janar, 10:55
-
Pesë mënyra si të reduktoni stresin
14 Janar, 11:51
-
Çfarë ndodh me trupin tonë nëse për një javë nuk konsumojmë sheqer?
5 Janar, 08:59
-
Reperi Stresi, shokon me rrëfimin e tij: Zysha në klasën e parë më ka rrahur shumë, ishte një racizëm i madh ndaj meje
18 Nëntor 2023, 11:59
-
Rritet fatura/ Importet e energjisë kapin shifër e 15 mln euro vetëm për muajin tetor
24 Tetor 2023, 17:36
-
Stresi 'sulmon' publikisht Encën pas daljes nga burgu
20 Shtator 2023, 08:36
-
Stresi po ju ndikon në shëndetin e stomakut? Mësoni ç’duhet të bëni
15 Shtator 2023, 10:34
-
‘Nata më speciale’, Publikoi foto dhe u zbulua identiteti i saj, reagon Stresi: E kam shoqe, jam beqar
9 Shtator 2023, 09:20
-
Foto/ ‘Nata më speciale’, Stresi harron Keisin dhe nis lidhjen e re
8 Shtator 2023, 11:38
-
Gara për energjinë nga fuzioni bërthamor
6 Shtator 2023, 22:57
-
Nga gjumi i çrregullt, deri tek dieta e dobët! Ja disa arsye pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës
1 Shtator 2023, 10:57