POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Shëndeti

Pesë gjëra të çuditshme që detyroheni t’i bëni nga Stresi, zbuloheni tani

Për shkakë të stresit, ju keni dëshirën e konsumimit të ushqimit me një përqindje të lartë të yndyrës dhe sheqerit, pasi stresi na bën të uritur. Në vend të kësaj, përpiquni të hani ushqime të pasura me ushqyes.
Pesë gjëra të çuditshme që detyroheni t’i bëni nga Stresi, zbuloheni tani

Foto ilustruese

Gjatë kohës që jeni me stres do të konsumoni shumë sheqer.

Për shkakë të stresit, ju keni dëshirën e konsumimit të ushqimit me një përqindje të lartë të yndyrës dhe sheqerit, pasi stresi na bën të uritur. Në vend të kësaj, përpiquni të hani ushqime të pasura me ushqyes.

Keni një paraqitje paranojake

Teksa një person është i stresuar, mendimet janë të shpërndara kudo. Kur shfaqet problemi, përqendrohesh në të dhe jo në detyrën e përgjithshme.

Do të keni lodhje pa fund

Stresi te individët shfaq lodhje të madhe. Nëse vazhdon për një kohë të gjatë, lehtë mund të shndërrohet në depresion.

Shfaqet ndryshim i papritur i energjisë

Për t’u përballuar me stresin që e përshkon, trupi juaj do të pësojë goditje të papritura të energjisë. Mirëpo, shumë shpejt kjo rritje e energjisë do t’ju lërë dhe do të ndiheni të lodhur.

Konsumoni shumë kafein

Netët pa gjumë shpesh shkaktohet nga konsumimi i sasive të mëdha të kafeinës. Pikërisht kjo është e kundërta e problemit tuaj, pasi pasojat e marrjes së shumë kafeinës shkaktojnë lodhje dhe frustrim.

/Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

Komente

  • Sondazhi i ditës:

    Si ka qenë për ju viti 2024?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Këlliçi në SPAK, Valteri: I implikuar edhe me bursa në call center! Do japë llogari, ishte aq i shqetësuar sa aludoi edhe ndarjen

Këlliçi në SPAK, Valteri: I implikuar edhe me bursa në call center! Do japë llogari, ishte aq i shqetësuar sa aludoi edhe ndarjen

26 Dhjetor, 23:06