Njerëzit mund të humbin peshë duke shkuar me biçikletë në punë po aq shumë sa humbin peshë në palestër.
Shkencëtarët kanë monitoruar 130 njerëz mbipeshë të cilët në përgjithësi bënin një stil të pashëndetshëm të jetesës.
Pjesëmarrësit ishin ndarë në katër grupe; njëri grup duhej të shkonte dhe të kthehej nga puna me biçikletë, dy grupe tjera duhej të bënin aktivitet fizik me intensitet të lartë dhe modest, ndërsa grupi i fundit kishte funksionuar vetëm si kontroll.
Pas gjashtë muajve, të gjithë grupet, përveç grupit të fundit, kishin pasur më pak masë dhjamore.
Masa dhjamore ishte reduktuar për 4.5 kilogramë.
2.6 kilogramë masë dhjamore kishte humbur grupi që bënte ushtrime ditore me intensitet modest, ndërsa 4.2 kg masë dhjamore kishte humbur grupi që udhëtonte në punë me biçikletë.
Pra, ekspertët tregojnë se udhëtimi me biçikletë mund të jetë lajm i mirë për shumë persona mbipeshë të cilët nuk kanë kohë të shkojnë në palestër, por që mund të udhëtojnë me biçikletë. Studimi është publikuar në ‘International Journal of Obesity
Komente
Lajme të tjera
-
Pogradec/ Makina e përplas duke ecur mbrapsht, plagoset biçiklisti, dërgohet në spital
4 Dhjetor, 16:03 -
Ja arsyet përse portokallet nuk duhet t’i ndani nga përditshmëria juaj
12 Maj, 17:33 -
Lezhë/ Automjeti përplas biçikletën, plagoset rëndë çiklisti
30 Dhjetor 2023, 13:48 -
Supë krem me miell orizi nga zonja Albana
30 Tetor 2023, 12:24 -
Supë pule me karrotë dhe makarona fidhe nga zonja Albana
23 Tetor 2023, 11:56 -
Çomlek me groshka nga zonja Albana
20 Shtator 2023, 13:00 -
Trahana me jeshillëqe nga zonja Albana
13 Shtator 2023, 11:35 -
Çokollata dietike si dhe për diabetikë nga Katerina Gremo
6 Korrik 2023, 12:08 -
Pije me aloe vera nga zonja Albana
8 Qershor 2023, 12:24 -
Rreth botës me biçikletë, 4 muaj udhëtim në disa shtete! Turistët me biçikleta në Kukës: Na pëlqejnë malet! Nga këtu nisemi drejt Kinës
13 Maj 2023, 19:48
-
Supë me kërpudha nga zonja Albana
11 Prill 2023, 11:44 -
“Agjerimi kuron sëmundje" Nutricionisti Altin Joka tregon çfarë ndodh në trupin e agjeruesit dhe si duhet të ekuilibrojmë vaktet kryesore
23 Mars 2023, 13:52
Sidomos për një vend kaq të vogël sa Shqiperia ku qytetet janë pak më të mëdhenj se sa fshatrat, makinat duhet të ndalohen me ligj. Imagjinoni Tiranën që i bie me kembe kryq e terthor brënda në më pak se 8 orë, se ç farë tmerri është që të kesh makinë. Po kujt i thua? Katnari do që të shkojë në kafenë që ka poshtë hales së tij, me makinë. Me makinë nga Vasil Shanto tek blloku!
Përgjigju