Jeni një person që keni gjatë ditës stres, ushqimi i keq dhe mungesa e aktivitetit fizik, por pasja e kësaj rutine ndikojnë në gjumin e mirë që e bëni. Pagjumësia në jetën e përditshme pengon shumë njerëz dhe është fakt i njohur që mungesa e gjumit ka efekte negative në përditshmëri.
Si fillim, duhet të flini mjaftueshëm dhe trupi do të relaksohet.
Veçse pija e prezantuar në këtë artikull preferohet të konsumohet pas dreke. Sepse përbërësit e kësaj pije kanë efekt te shkaktarët më të shpeshtë të pagjumësisë, e që janë: tretja e keqe, shtypja e lartë e gjakut dhe stresi.
Përbërësit:
1) Një kastravec
2) Rrënjë xhenxhefili
3) Një limon
4) Një mollë e gjelbër
5) Nëntë kërcell shpargu
Komento
Lajme të tjera
-
Keni probleme me gjumin? Ja ushqimet që ju ndihmojnë të flini mirë
16 Shtator, 22:01 -
Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni
7 Shtator, 22:42 -
Vuani nga pagjumësia? Gjërat që s’duhet t’i shmangni para se të flini
4 Shtator, 22:11 -
Si lidhet pagjumësia me krizën klimatike
20 Gusht, 22:26 -
3 këshilla për të dalë nga situata 'mbytëse'
5 Maj, 22:37 -
A keni probleme me gjumin? Disa këshilla për të fjetur menjëherë
21 Prill, 13:56 -
Studimi, stërvitja e rregullt sjell më pak pagjumësi
27 Mars, 10:54 -
Ju del gjumi natën? Vuani nga pagjumësia? / Ja çfarë duhet të pini sipas Ylli Merja...
18 Mars, 15:19 -
Keni vështirësi për të fjetur? Provoni këtë ‘pluhur gjumi’ të bërë vetë
12 Nëntor 2023, 11:53 -
Nga gjumi i çrregullt, deri tek dieta e dobët! Ja disa arsye pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës
1 Shtator 2023, 10:57 -
Siklet dhe shqetësim! Nga se shkaktohet pagjumësia e verës dhe si ta shmangni
9 Korrik 2023, 15:52 -
Nutricionisti Altin Joka: Ja si të luftoni pagjumësinë! Çfarë dëmesh kemi kur nuk bëjmë një gjumë të mirë
22 Qershor 2023, 12:41
