pagjumësia - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: PAGJUMëSIA Total: 31

Probleme me gjumin? Këto metoda të thjeshta do t’ju ndihmojnë të flini më shpejt
Në një kohë kur stresi, ekrani i telefonit dhe ritmet e çrregullta të jetës janë bërë pjesë e përditshmërisë sonë, gjithnjë e më shumë njerëz përballen me vështirësi për të fjetur.
31 Korrik, 09:07
Varësia nga ekranet po nxit ankth dhe probleme me gjumin
Ekspertë të shëndetit kanë ngritur alarmin për ndikimet negative që sjell përdorimi i tepërt i pajisjeve dhe rrjeteve sociale.
6 Korrik, 09:36
Vuani nga pagjumësia, ja disa nga faktorët që ndikojnë
Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës. Arsye të cilat fillojnë që nga problemet shëndetësore deri tek stresi i tepërt.
3 Korrik, 07:36
Nga stresi te pagjumësia, ja faktorët që nxisin më shumë urinë
Ushqyerja shpesh mund të transformohet në një mekanizëm të cilin njeriu zgjedh për t’u përballur me sfida të ndryshme siç është depresioni apo ankthi
27 Mars, 07:39
Nga ankthi te çrregullimi i gjumit, ja arsyet përse zgjoheni të lodhur në mëngjes
Shpeshherë mund të na ketë ndodhur që të ndihemi të lodhur dhe pa energji sapo jemi zgjuar në mëngjes.
24 Janar, 13:54
Keni probleme me gjumin? Ja ushqimet që ju ndihmojnë të flini mirë
Ajo që hamë, veçanërisht para se të flemë, mund të ndikojë ndjeshëm në gjumin tonë. Ushqime si mishi i pulës, bananet dhe arrat ndihmojnë në rritjen e prodhimit të serotoninës dhe melatoninës, hormonet thelbësore për rregullimin e gjumit.
16 Shtator 2024, 22:01
Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni
Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të rëndësishmet
7 Shtator 2024, 22:45
Vuani nga pagjumësia? Gjërat që s’duhet t’i shmangni para se të flini
Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të rëndësishmet. Por, ekzistojnë disa mënyra natyrale që na ndihmojnë ta shmangim këtë dhe të kemi një gjumë më të qetë
4 Shtator 2024, 22:14
Si lidhet pagjumësia me krizën klimatike
Sipas një hulumtimi, njerëzit kanë humbur mesatarisht 44 orë gjumë çdo vit vitet e fundit për shkak të rritjes së temperaturave, pasojë e krizës klimatike. I njëjti hulumtim raporton se gjërat do të përkeqësohen shumë dhe humbja e orëve të gjumit do të arrijnë në 58 orë deri në fund të shekullit.
20 Gusht 2024, 22:29
A keni probleme me gjumin? Disa këshilla për të fjetur menjëherë
Një gjumë i mirë dhe i rregullt është shumë i rëndësishëm për të siguruar një shëndet të mirë mendor. Në fund të fundit, ankthi dhe depresioni shpesh përkeqësohen nga gjumi i pamjaftueshëm.
21 Prill 2024, 14:05
Studimi, stërvitja e rregullt sjell më pak pagjumësi
Ushtrimet fizike dhe stërvitja e rregullt, sipas një studimi të ri në SHBA, iu ndihmojnë të bëni një gjumë të rehatshëm.
27 Mars 2024, 10:55
Ju del gjumi natën? Vuani nga pagjumësia? / Ja çfarë duhet të pini sipas Ylli Merja...
Në vijim të bisedës mbi stresin dhe ankthin në rubrikën “Bima dhe Shëndeti” në emisionin “Rreze Dielli”, specialisti i bimëve mjekësore Ylli Merja u ndal dhe në problemin e pagjumësisë. Ju del gjumi natën, keni vështirësi dhe pagjumësi, apo nuk bëni një gjumë të qet&
18 Mars 2024, 15:21
Keni vështirësi për të fjetur? Provoni këtë ‘pluhur gjumi’ të bërë vetë
Problemet me gjumin janë një shqetësim i madh. Ekzistojnë pak gjëra të tjera më të bezdisshme sesa të zgjohesh në mes të natës dhe të mos jesh në gjendje të flesh përsëri, ose të shikosh tavanin për orë të tëra dhe të mos flesh.
12 Nëntor 2023, 11:54
Nga gjumi i çrregullt, deri tek dieta e dobët! Ja disa arsye pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës
Ka shumë arsye pse mund të ndiheni të plogësht gjatë gjithë ditës edhe nëse po flini mjaftueshëm.Mund të jetë një gjendje e njohur si “sindromi i lodhjes kronike”, por mund të nënkuptojë gjithashtu diçka më pak të rëndë, që mund të rregullohet duke ndryshuar stilin tuaj të jetesës.
1 Shtator 2023, 11:00
Siklet dhe shqetësim! Nga se shkaktohet pagjumësia e verës dhe si ta shmangni
Gjatë muajve të verës, kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat tw ngrihen procesi i gjumit bëhet mjaft problematik dhe i pakëndshëm, pasi shpeshherë të arrish të flesh në një kohë kur çdo gjë vlon nga i nxehti është e pamundur.
9 Korrik 2023, 16:04
Nutricionisti Altin Joka: Ja si të luftoni pagjumësinë! Çfarë dëmesh kemi kur nuk bëjmë një gjumë të mirë
Sa i rëndësishëm është gjumi në jetën tonë, benefitet e tij dhe problematikat që sjell kur nuk është i plotë. Nutricionisti Altin Joka, tregon ushqimet dhe mjetet natyrale që suportojnë një gjumë të shëndetshëm
22 Qershor 2023, 12:44
Nuk mund të flini? Ushqimet që luftojnë pagjumësinë dhe që të gjithë i keni në frigorifer
Pagjumësia është një problem serioz.
11 Gusht 2022, 21:15
Si të shpëtoni nga pagjumësia? Specialisti Ylli Merja në Report Tv: Nga livando tek kamomili, çajrat që ju ndihmojnë i keni në shtëpi
Në një intervistë në emisionin “Rreze Dielli” në Report Tv mjeku popullor Ylli Merja foli për pagjumësinë. Si ta kuptoni nëse vuani nga pagjumësia kronike?
27 Qershor 2022, 13:39
Të verdhë veze në kafe ose me kripë...8 truke të mëngjesit që do ju ndihmojnë të nisni ditën tuaj sa më mbarë
Epo, ky artikull iu dedikohet pikërisht juve, jo "dembelë" siç shumë mund t'ju personifikojnë.
15 Shkurt 2020, 22:20
Ekspertët: Si të bini në gjumë për 10 sekonda...
Të gjithëve na ka ndodhur të kemi probleme me gjumin edhe pse mund te jemi shumë të lodhur.
7 Dhjetor 2019, 14:04