-
Lodhje dhe stres, shenjat që tregojnë se keni mungesë magnezi
Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit, pasi merr pjesë në qindra procese biologjike që lidhen me prodhimin e energjisë, funksionimin e muskujve dhe sistemit nervor, si dhe me ruajtjen e funksionit normal të trupit.
27 Shtator, 21:58 -
Lodhja e vazhdueshme nuk duhet neglizhuar, 3 arsyet që po ju shterojnë energjinë
Nivelet e energjisë mund të ndryshojnë nga një person te tjetri dhe nga një ditë në tjetrën, por ndjenja e vazhdueshme e rraskapitjes nuk duhet konsideruar normale. Përveç gjumit të pamjaftueshëm, edhe cilësia e gjumit, ushqyerja dhe hidratimi luajnë një rol të rëndësishëm.
23 Shtator, 16:57 -
Shqiptarët, ndër më të lodhurit emocionalisht në vendin e punës në Europë, Kosova rekord
17% e punonjësve shqiptarë kanë deklaruar se ndihen “gjithmonë” ose “shumicën e kohës” të lodhur emocionalisht nga puna e tyre. Kjo përqindje është ndër më dhjetë të lartat në Europë dhe mbi mesataren e Bashkimit Europian prej 13%.
27 Maj, 11:45 -
-
-
Keni lodhje gjatë ditës? Zbuloni shkaqet dhe ushqimet që të japin energji
E vërteta është se mjaftojmë të bëjmë disa ndryshime të vogla në stilin tonë të ushqyerjes dhe gjallëria do të kthehet një herë e mirë. Po ju mësojmë si të mposhtni plogështinë e të jeni energjikë në mënyrë natyrale.
10 Shtator 2025, 16:14 -
Nga lodhja te depresioni, ja arsyet pse zgjoheni të lodhur në mëngjes
Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Ka shumë faktorë që shkaktojnë lodhje, por ato jo domosdoshmërisht i bëjnë njerëzit të ndihen të pafuqishëm
31 Mars 2025, 12:13 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
