Kjo është dieta ideale për një trup perfekt në verë
Pushimet e verës po afrojnë, deti, rrobat e banjës dhe sidomos sa bukur do të duket trupi ynë janë prioritetet e gjithë secilit në këtë periudhë.
ushqime
Pushimet e verës po afrojnë, deti, rrobat e banjës dhe sidomos sa bukur do të duket trupi ynë janë prioritetet e gjithë secilit në këtë periudhë.
Shumë prej nesh i drejtohen palestrës apo kontrollit të ushqimit përpara se të nisen për në plazh me qëllim që të duken sa më bukur. Por kjo duhet të vazhdojë edhe gjatë kohës që ne jemi duke pushuar, në mënyrë që edhe ditën tjetër rrobat e banjos të na rrinë aq bukur sa ditën e parë kur nisëm pushimet.
Më poshtë po ju sjellim disa këshilla sesi të ushqeheni gjatë kohës që jeni në plazh.
Mundohuni të hani mëngjesin e bollshëm sepse dielli dhe noti ju lodh, duke ju detyruar të hani gjëra të shpejta apo të pa shëndetshme. Pini shumë lëngje, jo domosdoshmërisht me sheqer, ujë do të ishte zgjidhja ideale.
Shmangni pijet me gaz, ato ju japin ndjesinë e fryrjes dhe barku juaj do të duket si tullumbace. Në drekë preferoni prodhimet e detit, shmangni picat apo ushqimet e gatshme sepse treten me vështirësi.
Përpiquni që darka të jetë sa më e lehtë, në mënyrë që mëngjesin e ditës tjetër barku juaj të duket sërish bukur. 30 minuta vrap në mëngjes buzë detit, mund të konsiderohet gjithashtu pjesë e relaksit tuaj. Ju ndihmon të tretni çfarë keni konsumuar një ditë më parë. Notoni sa më shumë, sepse noti është miku më i mirë i një fiziku të bukur.
Sondazhi i ditës:
Lista e pasurive imobiliare e Familjes Berisha ju duket?
-
Normale
13%
-
Korrupsion
82.7%
-
Nuk e di
4.4%
Vota total: 2131
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Ushqimet që nuk skadojnë kurrë, zbuloni se cilat janë produktet më jetëgjata
15 Shtator, 16:54
-
Vuani nga rënia e flokëve? Ushqimet që duhet të konsumoni
1 Shtator, 13:16
-
Cilat janë 3 ushqimet që veprojnë si antidepresantë
31 Gusht, 21:59
-
Disa ushqime që duhet të konsumoni për më shumë energji gjatë ditës
23 Gusht, 20:22
-
Për stresin dhe zemrën, 7 ushqime ideale të pasura me magnez
21 Gusht, 17:27
-
Mushkonjat nuk i pickojnë njerëzit që hanë këto ushqime
18 Gusht, 22:14
-
Katër infeksionet e verës që ‘kërcënojnë’ pushimet tuaja! Ja mënyrat e thjeshta si t’i kaloni
12 Gusht, 22:53
-
Shifrat rekord/ Malli i importit ‘mbyt’ prodhimin ‘Made in Albania’! Janar-Qershor u importuan 597 mijë tonë ushqime
10 Gusht, 19:05
-
Ushqimet që duhet të shmangni që të mos helmoheni gjatë stinës së verës
11 Korrik, 16:26
-
Përse nuk duhet ta lini freskuesen ndezur gjatë gjatë natës
11 Korrik, 10:11
-
Vitaminat e domosdoshme për sezonin e verës
6 Korrik, 20:11
-
Çfarë i ndodh organizmit tuaj kur anashkaloni drekën?
10 Qershor, 15:07