Rregullat e arta për të pasur këmbë të bukura dhe perfekte
Në këtë artikull do të lexojmë disa këshilla se si mund të kemi këmbë perfekte dhe të çlodhura. Më e mira është të ushqehemi shëndetshëm dhe të kemi një dietë të pasur me perime dhe fruta
Foto ilustruese
Gjatë rritjes pësojmë edhe ndryshime, si në fizik ashtu edhe në shëndet. Por duhet gjithmonë të kemi kujdes për veten dhe sidomos për këmbët.
Në këtë artikull do të rendisim disa mënyra për të pasur këmbë të çlodhura dhe perfekte.
Kur nyjet e këmbëve rriten mund të shfaqen edhe disa kapilarë gjaku, dhe pikë së pari duhet të kosultohemi me mjekun përkatës.
Duhet të jemi të kujdesshëm për të përdorur produktet natyrore dhe kozmetike të përshtatshme, mëngjes dhe mbrëmje, pas dushit. Një kujdes i mirë është edhe një banjo me kripë në vaskë.
Kur jemi me pushime është një zakon i mirë të bëjmë shëtitje në fshat ose në det duke marrë frymë thellë në mënyrë që të oksigjenojmë indet.
Duhet të kemi pushime nga puna për të çliruar toksinat të cilat prodhohen nga stresi dhe predispozon mosbalancime hormonale.
Nuk duhet tepruar me kafe dhe çokollatën apo me pije të gazuara dhe me sheqer. Merrni të paktën 1.5 litra ujë në ditë.
Duhet të ushqehemi me dietë frutash dhe perimesh të pasura me vitamina dhe minerale, të cilat është mirë që të gatuhen në mënyrë të shpejtë, në skarë ose me avull.
Ata që ndjekin një dietë të rreptë për të humbur peshë duhet të përdorin ushqime që të zevendësojnë proteinat e humbura, pra duhet të përdorin ushqime që përmbajnë kalium, magnez etj.
Një këshillë të fundit por jo më pak të rëndësishmë është edhe veshja të cilën duhet ta përdorim. Këshillohet të mos vishen pantallona të ngushta që bllokojnë qarkullimin e gjakut dhe nuk lejojnë depërtimin e ajrit në lëkurë dhe duhen të përdoren këpucë të rehatshme e të përshtatshme.
Sondazhi i ditës:
Si e vlerësoni funksionimin e Gjykatave dhe Prokurorive në qarqe?
-
Mirë
25.1%
-
Keq
60.8%
-
Nuk e di
14.1%
Vota total: 1620
Lajme të tjera
-
OKB: Lufta ka shkaktuar 37 milionë ton mbeturina në Gaza, duhen 14 vite për t’i pastruar
26 Prill, 22:41
-
CRIME STORY: Sabotimi i dytë i 21 janarit, publikohen dokumentet e panjohura të hetimit, krerët e policisë nuk zbatuan urdhrat e ndalimit për gardistët
26 Prill, 22:14
-
Lituania mbështet idenë e dislokimit të armëve bërthamore të NATO-s në Poloni
26 Prill, 21:56
-
Spekulimet se po bëheshin gati për funeralin/ Buckingham Palace: Mbreti Charles do të kthehet së shpejti në detyrë
26 Prill, 21:56
-
Prag sezoni turistik, dezinsektimit do të nisë nga Shkodra! Koçiu: Gati për sezonin! Beci: Në kohën e duhur
26 Prill, 21:53
-
Joe Biden i gatshëm për debat me Donald Trumpin
26 Prill, 21:45
-
‘NATO e ka gjithmonë një sy mbi Ballkanin’/ Ekspertja: Ja kur do të anëtarësohet Kosova në aleancë
26 Prill, 21:24
-
Serbët më zhdukën dhe vranë mamanë! Sigurimi shqiptar më ka ndjekur! Takimet e mia me Ramiz Alinë dhe Nexhmie Hoxhën!
26 Prill, 21:22
-
FNSH dhe policia kontrolle blic në Fushë Krujë, blindohet edhe Vlora (Video)
26 Prill, 21:13
-
Meta jep porositë e fundit para Konventës: Të gjithë si Tedi Blushi! Ashtu bëhet opozitë
26 Prill, 20:59
-
Nga biçikletat e para te makinat e komunizmit, Bajram Peçi rrëfen Shqipërinë e vjetër motorike!
26 Prill, 20:33
-
Burri nga Holanda 613 ditë i infektuar me COVID, iu gjetën mutacione të virusit
26 Prill, 20:16