Lifestyle

Ndonjëherë u ndodh të gjithëve. Ka ditë kur sado të hani, përsëri ndiheni të uritur. Kjo, megjithëse është e zakonshme që ndodh herë pas here, nuk është normale që të ndodhë shpesh.

Një nga shkaqet e shfaqjes së ankthit në vjeshtë është reduktimi i orëve të ditës, që do të thotë më pak ekspozim në diell dhe më pak vitaminë D, pra ulje të niveleve të serotoninës. Dy faktorë që ndikojnë në një gjendje jo të mirë emocionale

Ka shumë persona që preferojnë frutat pas drekës apo darkës, ndërsa disa të tjerë janë të mendimit se fruti teknikisht nuk është një ëmbëlsirë, ndaj duhet ngrënë përpara ushqimit.

Rrepat e kuqe kanë shumë vitamina dhe një numër të lartë përfitimesh shëndetësore.

Gratë shtatzëna që flenë më pak se shtatë orë gjatë natës mund të dëmtojnë fëmijën e tyre të palindur, thuhet në një studim i ri

Dy nga faktorët që kontribuojnë në plakjen e parakohshme janë ekspozimi i tepërt në diell dhe një dietë jo e shëndetshme

Një prej përdorimeve më të fuqishme të Aloe Vera është si vaj esencial me veti të shkëlqyera për organizmin.

Lëngu i portokallit përtej shijes së mirë dhe një pakete me vitamina që i dhuron trupit, funksionon si një kurë e vërtetë për sëmundje të veçanta.

Mollët jeshile mund të jenë njësoj të shëndetshme me mollët e kuqe, por mollët jeshile janë një frut i shëndetshëm që ofron shumë përfitime për organizmin dhe lëkurën.

Rënia e flokut është një problem që shkakton shqetësim, madje në disa raste edhe episode ankthi

Në vjeshtë, lëkura jonë përballet me ndryshime të papritura, nga freskia e ajrit deri te thatësia që vjen me rënien e temperaturave. Ndaj në këtë periudhë, fytyra ka nevojë për trajtime të veçanta që fokusohen në hidratim të thellë, rigjenerim dhe mbrojtje nga faktorët e jashtëm

Kolesteroli i lartë është një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës dhe isheminë.

Lëngu i portokallit tingëllon si alternativë e mençur dhe e shëndetshme për ta nisur ditën.

Në një kohë kur vëmendja për ushqimin e shëndetshëm është në rritje, shumë ekspertë theksojnë rëndësinë e një mëngjesi të pasur me vlera ushqyese.

Arrat përmbajnë sasi të konsiderueshme të acideve yndyrore omega-3. Ato janë të pasura me fibra, vitamina B, magnez dhe antioksidantë si vitaminë E. 

Kur vjen puna tek përfitimet shëndetësore, reputacioni i kafesë vërvitet në ekstreme. Pirja e dy deri në pesë filxhanëve kafe në ditë mund të na mbrojë nga sëmundjet e zemrës, diabetit e disa llojeve të kancerit.

Po luftoni me dhjamin e barkut, por heqja e tij duket një 'mision i pamundur'?

Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës

Selinoja konsiderohet si një bimë që buron nga një familje e ngjashme me karotat dhe majdanozin. Përmban 95% ujë, proteina dhe yndyrna të shëndetshme dhe shumë lëndë ushqyese e minerale përfshirë kaliumin dhe kalciumin.