Aktiviteti fizik është tepër i rëndësishëm në çdo moshë, trajnerët dhe mjekët sygjerojnë fillimin e tij që në moshë fare të vogël. Në një intervistë në emisionin “Rreze Dielli” trajneri Iris Selimi dhe mjeku Neritan Kurteshi folën për benefitet e sportit tek fëmijët.
Mjeku Neritani Kurtishi u shpreh se aktiviteti sportive I fëmijës mund të fillojë që në moshën 1 vjeçare.
Në këtë moshë formohet personaliteti fëmijës si dhe në këtë moshë formohet se si do të jetë stili i jetës, sedentar apo aktiv. Në të gjitha fazat ka aktivitet fizik që fëmijët duhet të marrin. Sipas disa studimeve aktiviteti fizik mund të fillojë që në moshën 1 vjeçare.
Ndërsa për përgatitësin atletik Iris Selimi, sportet kryesore që duhet të jenë pjesë e aktivitetit sportive të çdo fëmije janë noti, atletika dhe gjimnastika.
Gjëja e parë që mund të bëjmë është që nga katër vjeç të fillojë noti. Sot gjimnastika dhe përgatitja atletike, pra ecja e mirë , kordinimi i duhur i këmbëve janë baza. Noti është e para bazikja dhe gjimnastika bashkë me atletikën.
Mjeku Neritan Kurtishi u shpreh se përfitimet shëndetësore por edhe sociale që marrin fëmijët nga aktivitet sportive janë të mëdha, ndërsa e cilësoi notin si sportin kryesor që vendos në levizje të gjitha muskujt e trupit.
Sporti kryesor është noti sepse lëvizin të gjithë grupet e muskujve. Nëqoftëse një sport i ka një grup, ky i ka të gjitha grupet e muskujve. Nuk ka grup muskujsh që nuk lëviz në not. Fëmijët do të përfitojnë cilësinë e jetës, frymën e grupit të skuadrës, shoqëri të re, njohuri të reja. Do të bëhen edhe më të mirë në mësime, pra do të jenë më të çlodhur, kur të shkojnë të lexojnë do ti thithin më shpejt mësimet.
Sipas tyre sygjerohet që aktiviteti fizik të kryhet nga 1deri 3 herë në javë, por në bazë të problematikës së fëmijës mund të shtohen seancat e aktivitetit sportive.
“Unë këshilloj nga 1 deri në 3 herë në javë sepse duhet parë se çfarë problematikash ka dhe çfarë intensiteti. Në momentin që ka nevojë për në intensitet më të lartë ai duhet të vij minimalisht tre herë në javë” tha përgatitësi atletik.
Lajme të tjera
-
“Kam frikë se ma marrin”, Anxhela Peristeri tregon pse nuk publikon foto me partnerin
13 Prill, 17:10 -
Intervista për Report Tv/ Neritan Ceka kujton çfarë i thoshte Azem Hajdari Berishës në 1990: E goditi partinë me vare! PD e PS u dominuan nga njerëz të rastit, jo me ide
8 Dhjetor 2023, 15:02 -
Egla Harxhi: Marrëdhënia treshe s'ka qenë për vëmendje, se do isha futur në BBV! Më ftuan dy herë dhe i refuzova
14 Mars 2023, 13:15 -
'Minuta e artë' që shpëton jetën, nga mbytja te tensioni i lartë, rënia apo ngritja e sheqerit, kapërcimi i gjuhës… si duhet të veprojmë sipas specialistit Ylli Merja
6 Mars 2023, 13:19 -
Eksperti shpjegon: Ja si bëhen klikimet në rrjetet sociale si Instagram dhe Tik-Tok
21 Shkurt 2023, 12:10 -
Specialisti Ylli Merja në Report Tv: Glikoja e arrës dhe propolisi me rigon, zgjidhja për të kuruar gastritin
20 Shkurt 2023, 13:01 -
‘Javë plot energji dhe pozitivitet’, parashikimi i yjeve sipas astrologut Jorgo Pulla:Ja shenjat që duhet të tregojnë kujdes
20 Shkurt 2023, 12:36 -
Vasjan Lami rrëfen në “Rreze Dielli” mbi 45 vite karrierë në kinema dhe teatër: Një jetë mes artit, kritikat dhe pengjet e patreguara më parë
15 Shkurt 2023, 13:43 -
Sëmundjet e kockave, specialisti Ylli Merja në Report Tv: Nga artriti tek osteoporoza, ja si t’i kuroni me bimë medicinale
13 Shkurt 2023, 12:27 -
‘Surpriza të bukura në karrierë por tregoni kujdes në dashuri’ parashikimi i yjeve sipas astrologut Jorgo Pulla: Ja shenjat më të favorizuara
13 Shkurt 2023, 11:31 -
“Unike…me Taban”, Aurela Gaçe promovon albumin e saj të ri dhe sjell bashkëpunimin e veçantë
10 Shkurt 2023, 14:36 -
Humbi shikimin në moshën 16-vjeçare, fizioterapisti i verbër rrëfen në “Rreze Dielli” historinë e jetës së tij
10 Shkurt 2023, 14:22
