Në jetën e përditshme stresi pa dyshim që është shumë shqetësues, mirëpo dinamika e sotme e punës dhe stilit të jetës, e bënë shumë të vështirë një ambient ku stresi nuk është i pranishëm.
Më poshtë ju sjellim dy mënyrat për ta luftuar stresin:
Së pari duhet të dëgjoni muzikë
Mirëpo, nëse ndjeheni të rraskapitur nga stresi, provoni të merrni një pushim të vogël dhe lëshoni muzikë. Muzika e qetë ka ndikim të mirë në mendje dhe trup, mund të ulë shtypjen e gjakut, si dhe të ulë kortisolin, hormoni i cili lidhet me stresin.
Së dyti duhet të merrni në telefon ndonjë mik
Veçse, kur ndjeheni të stresuar, merrni pushim dhe telefononi një shok për të ndarë së bashku problemet. Lidhjet e mira me miqë janë të rëndësishme për një jetë të shëndetshme dhe pa stres.
Lajme të tjera
-
Stresi, ja cilat janë 10 gjërat që mund të bëni për ta luftuar
1 Nëntor, 09:55 -
Kafshët shtëpiake largojnë stresin e vetminë! Infermierja në pension 25 vite me mace e qen: Janë lozonjarë, më heqin negativitetin
26 Tetor, 12:26
-
A e dinit? Dhimbja emocionale dëmton trupin tënd më shumë sesa mendoni
22 Tetor, 15:30 -
Cilat janë 3 ushqimet që veprojnë si antidepresantë
31 Gusht, 21:59 -
Disa mënyra efektive për të ulur nivelet e stresit
30 Gusht, 15:56 -
'Djalë i besës', Stresi flet nga arratia për raportin me Noizyn
29 Gusht, 22:38 -
Stresi kërkon nuse nga arratia: Dua të bëhem baba
29 Gusht, 17:14 -
Në arrati pas sherrit me personazhin e Tik-Tok, Stresi publikon foto duke udhëtuar me makinë
23 Gusht, 19:41 -
Pamje/ DJ i famshëm amerikan, Steve Aoki koncert madhështor në Vlorë! Mijëra të rinj në festën e paharrueshme verore
18 Gusht, 15:35
-
S’keni ça na boni! I shpallur në kërkim nga policia e Kosovës, Stresi publikon video me Noizyn
9 Gusht, 18:54 -
A s’të vjen marre? Stresit nuk i del e keqja ndaj ministres së Drejtësisë në Kosovë
8 Gusht, 17:18 -
Arbër Hitaj: Arrestimi i Noizyt dhe disa të vërteta të pathëna!
8 Gusht, 14:17
