Mësoni masazhin japonez 'Asahi' për të ngadalësuar plakjen e lëkurës së fytyrës

Masazhi japonez “Asahi” është i popullarizuar në të gjithë botën.

Duke synuar nyjet limfatike, lehtëson ënjtjen dhe ngadalëson plakjen e lëkurës tuaj të fytyrës.

Fotot që tregojnë këtë teknikë tashmë kanë fituar më shumë se 8 milion shikime.

Edhe modelet me famë botërore, si Natalia Vodianova, pranojnë të përdorin elementë të masazhit Asahi në rutinën e tyre të përditshme të kujdesit për fytyrën.

Përmes fotove, udhëzime të lehta për t'u ndjekur për të bërë masazh fytyrës Asahi.

Në vetëm disa javë, kjo metodë do të qetësojë dukshëm rrudhat tuaja dhe do t’i bëjë qeset nën sy tuaj të zhduken.

Disa rregulla të rëndësishme

Ky masazh mund të bëhet nëse keni çrregullime të sistemit limfatik, skuqje, lëkurë të dëmtuar, ftohje ose grip.

Para procedurës, lani fytyrën tuaj dhe shpëlajini duart.

Përdorni vaj natyral ose krem ​​për të zvogëluar fërkimin me lëkurën.

Gjatë seancave të masazhit, duhet të ndjeni presionin, të ushtruar nga gishtat.

Por nuk duhet të jetë aq i fortë sa të shkaktojë dhimbje.

 Lehtësoni presionin gjatë masazhimit të veshëve, zonës nën nofull dhe qafës, e cila është aty ku ndodhen nyjet limfatike.

Ju duhet të përsërisni çdo lëvizje masazhi 3 herë dhe kur bëhet fjalë për zonat me probleme 4 ose 5 herë. Për efektivitetin maksimal, bëni masazhin “Asahi” çdo ditë, në të njëjtën kohë.

Lëvizjet bazike

Shtypni gishtat e të dy duarve në zonat pak poshtë mollëzave tuaja, afër pjesës së sipërme të veshëve. Duke aplikuar një presion të vogël, rrëshqisni gishtat poshtë, deri në klavikul.

Me këtë veprim, ju shkaktoni një rrjedhje të lëngut limfatik.

Përsëriteni atë 3 herë në fillim të seancës suaj “Asahi” dhe mos harroni ta kryeni atë në fund të çdo lëvizjeje pasuese të masazhit.

Lëvizjet rreth syve

Me pjesën e gishtërinjve tuaj të mesëm, shtypni në qoshet e jashtme të syve.

Duke ruajtur presionin, butësisht rrëshqisni gishtat përgjatë qepallave të poshtme drejt qosheve të brendshme të syve.

Bëni një pauzë të shkurtër, pastaj lëvizni gishtat lart, duke vizatuar një hark nën vetullat dhe më pas ktheheni në qoshet e jashtme të syve.

Pastaj lëvizni edhe një herë gishtat nga e jashtmja në qoshet e brendshme të syve.

Lëvizjet rreth zonës së ballit

Shtypni pjesën e gishtave të indeksit, të mesëm dhe të unazës suaj në qendër të ballit.

Duke përdorur lëvizje zikzake rrëshqisni gishtat nga qendra e ballit në tempuj.

Lëvizjet rreth hundës dhe buzëve

Në këtë fazë të seancës së masazhit, duhet të përsërisni çdo hap 3-4 herë dhe pastaj të përfundoni me lëvizjen themelore: Vendosini të dy duart në mjekër.

Shtypni 3 gishta në qendër të mjekrës dhe lëvizni ato në një gjysmërreth drejt buzës së sipërme.

Shtypni pjesën e gishtërinjve tuaj të mesëm në krahët e hundës dhe lëvizni gishtat në gjysmërreth në harkun e hundës dhe përsëri ktheheni.

Rrëshqisni gishtat nga harku i hundës në faqe dhe mbrapa.

Zona rreth faqeve dhe hundës

Vendosini të dyja duart në mjekër.

Shtypni 3 gishta në qendër të mjekrës, si në lëvizjen e mëparshme.

Ruajtja e presionit, rrëshqisni duart në qoshet e brendshme të syve, duke shmangur buzët.

Lëvizni gishtat nga qoshet e brendshme të syve drejt tempujve.

Lëvizje në formë ovale

Me pëllëmbën e majtë, shtypni anën e majtë të nofullës.

Zhvendoseni dorën e djathtë nga skaji i djathtë i jashtëm i nofullës në një pikë pak poshtë këndit të brendshëm të syrit.

Zhvendosni gishtat nga këndi i jashtëm i syrit në tempull, pastaj kryeni lëvizjen themelore në anën e djathtë të fytyrës, vetëm me një dorë .

Me dorën e djathtë, shtypni anën e djathtë të nofullës dhe përdorni dorën tuaj të majtë për të përsëritur të njëjtin grup lëvizjesh për anën e majtë të fytyrës.

Zona e mollëzave

Vendosni duart tuaja në anët e hundës dhe bëni presion vetëm duke përdorur 3 gishta.

Rrëshqisni gishtat përgjatë mollëzave në drejtim të tempujve.

Zona e mjekrës, faqeve dhe mollëzave

Vendosni kyçet, duke i mbajtur pëllëmbët larg.

Shtypni pjesën e pëllëmbëve tuaja në mjekër dhe buzë, duke ngritur faqet.

Rrëshqisni pëllëmbët tuaja përgjatë mollëzave, në drejtim të veshëve.

Mjekra

Vendosni duart tuaja në të njëjtin pozicion që  ishin në fillim të lëvizjes së mëparshme.

Duke përkulur kokën pak përpara, shtypni shputat e duarve tuaja kundër mjekrës.

Rrëshqisni pëllëmbëve tuaj përgjatë nofullës së poshtme, drejt lobeve të veshit.

Zona A

Vendosini gishtat nën mjekër.

Pjesa tjetër e gishtërinjve të dorës suaj të djathtë dhe të majtë duhet të takohen në hundë, duke formuar një trekëndësh.

Duke lënë gishtin në vend, lëvizni pjesën tjetër të gishtërinjve nga hunda në mollëza, duke tërhequr pak lëkuren anash.

Është shumë e rëndësishme të mësosni teknikat e duhura të masazhit.

Për ta siguruar këtë, ndiqni udhëzimet dhe kushtojini vëmendje ndjesive në lëkurë.

Nëse bëhet si duhet, dhe në mënyrë të rregullt, masazhi Asahi do të sjellë rezultate të mahnitshme në një kohë të shkurtër.

Japonezët e quajnë atë metodën "bëj fytyrën tënde 10 vjet më të re"!

TAG:
• Japoni
• fytyra
• lekura
• masazh