Ushtrimet e shpeshta të frymëmarrjes , të ngjashme me ato të kryera në një praktikë joga, mund të rrisin kapacitetin e mushkërive për ajër. Prandaj, është një faktor që me praktikë mund të përmirësohet.
Mirëpo, si mund ta kuptojmë se sa e mirë është cilësia e frymëmarrjes sonë? Stafi mjekësor në Spitalin Zydus në Indi ka krijuar një test të lehtë të frymëmarrjes.
Konkretisht, nëse një person mund të mbajë frymën për 14 sekonda, ai ka "mushkëri normale". Nëse mund të mbajnë frymën për 35 sekonda, do të thotë se ka "mushkëri të forta", ndërsa ata që mund të mbajnë frymën për 70 sekonda, kanë "mushkëri të shkëlqyera".
Ju te cili grup bëni pjesë?
Komento
Komente
Lajme të tjera
-
Biden takon liderët e Koresë së Jugut dhe Japonisë
15 Nëntor, 22:24 -
Koreja e Veriut kryen një provë me raketa balistike me rreze të shkurtër veprimi
5 Nëntor, 15:16 -
Aeroporti 20 miliardë dollarësh i ndërtuar në oqean, tashmë ‘po fundoset’ në ujë
13 Tetor, 12:20 -
Fituesit e Nobelit për Paqe paralajmërojnë për rrezik të luftës bërthamore
12 Tetor, 15:32 -
Grupi japonez kundër armëve bërthamore nderohet me Nobelin për Paqe
11 Tetor, 11:54 -
Nga teknikat e origamit tek workshop-et mbi kulinarinë dhe përpunimin e çajit, ja aktivitetet që do të sjellë Java Kulturore Japoneze në Shqipëri
8 Tetor, 15:24 -
VIDEO/ Prag Liga e Kombeve, Jasir Asani shënon golin e gjashtë në Azi
1 Tetor, 12:48 -
Shigeru Ishiba pritet të emërohet kryeministër i ri i Japonisë
27 Shtator, 10:15 -
Moti i keq godet Japoninë/ Stuhi dhe përmbytje katastrofike 1 i vdekur, 7 të zhdukur (VIDEO)
21 Shtator, 21:35 -
Koreja e Veriut teston raketa balistike
12 Shtator, 08:26 -
VIDEO/ Shikoni se si tajfuni ‘Shanshan’ e lëkund avionin me pasagjerë në Japoni dhe e detyron që të mos ulet në pistë
30 Gusht, 11:32 -
VIDEO/ Tajfuni 'Shanshan' godet Japoninë, evakuohen 800 mijë njerëz! Disa viktima dhe të zhdukur
29 Gusht, 07:35
