POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Lifestyle

Sa kohë mund ta mbani frymën? Testi i forcës së mushkërive

Një mënyrë shumë e thjeshtë për të vlerësuar kapacitetin e mushkërive.

Sa kohë mund ta mbani frymën? Testi i forcës së mushkërive

Ushtrimet e shpeshta të frymëmarrjes , të ngjashme me ato të kryera në një praktikë joga, mund të rrisin kapacitetin e mushkërive për ajër. Prandaj, është një faktor që me praktikë mund të përmirësohet.

Mirëpo,  si mund ta kuptojmë se sa e mirë është cilësia e frymëmarrjes sonë? Stafi mjekësor në Spitalin Zydus në Indi ka krijuar një test të lehtë të frymëmarrjes.

Konkretisht, nëse një person mund të mbajë frymën për 14 sekonda, ai ka "mushkëri normale". Nëse mund të mbajnë frymën për 35 sekonda, do të thotë se ka "mushkëri të forta", ndërsa ata që mund të mbajnë frymën për 70 sekonda,  kanë "mushkëri të shkëlqyera".

Ju te cili grup bëni pjesë?

B.K./Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:

    A ka politika frikë nga SPAK-u?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Sanchez mund të japë dorëheqjen ndërsa bashkëshortja akuzohet për korrupsion, Rama: Mos u dorëzo, e vërteta do mbizotërojë

Sanchez mund të japë dorëheqjen ndërsa bashkëshortja akuzohet për korrupsion, Rama: Mos u dorëzo, e vërteta do mbizotërojë

25 Prill, 22:29