Ajo është mësuesja e parë e çertifikuar ndërkombtarisht e metodës së Face Yoga në Shqipëri, me të drejtën për të dhënë kurse e mësime për një fytyrë të tonifikuar, rinore dhe plot shkëlqim.
Laura xhaxhiu,do të binte në kontakt me këtë metodë rreth 2 vite me parë, në një nga udhëtimet e saj ne Bali, Indonezi.
Në një intervistë në emisionin ”Rreze Dielli“ Laura thotë se metoda e Face Yogës është një teknike unike që ju kthen kohën prapa. Ajo fokusohet tek lëvizjet e muskujve të fytyrës dhe ju mëson teknikën si duhet t’i stërvisni ato.
“Face Yoga është stërvitja e muskujve të fytyrës dhe për të bërë Face Yoga nuk ke nevojë as për pajisje të veçanta, as për kremra të shtrenjta, as për instrukturorë, ke nevojë për të mësuar teknikën në një kurs që është nga 6-8 javë. Ti mëosn teknikën dhe ushtrimet për një pjesë të caktuar të fytyrës dhe më pas e praktikon cdo ditë në rutinën tënde në mëngjes dhe në darkë. Dy muajt e parë është mirë që këto ushtrime të bëhen dy herë në ditë sepse muskujt e fytyrës kanë nevojë që të lëvizin mbas muajit të dytë, nga njëherë në ditë minimumi 10 minuta je shumë ok. sepse ti thjesht stërvit muskujt e fytyrës. Në face Yoga mësojmë se si të relaksojmë muskujt e mbingarkuar me punë dhe si të aktivizojmë muskujt e fjetur”
Ajo tregon edhe rutinën e saj e cila e ndihmon që të mbajë fytyrën dhe trupin në formë:
Nëse unë do jepja modelin tim, unë zakonisht ngrihem herët 5-5:30 dhe sa ngrihem pijë një gotë me ujë të ngrohtë dhe limon më pas mundohem të bëjë pesë minuta meditim dhe më pas 3-4 minuta ushtrime të frymëmarrjes. Pastaj ose vij nga liqeni bëj një ecje të shtpejtë rreth 7 km ose në ditë të caktuar shkoj në palestër. Kjo është rutina ime.
Energjike me pasion për jetën dhe me misione të qarta Laura Xhaxhiu është gjithnjë në hapin e saj të përditshëm për të arritur më të mirën për veten e saj duke u bërë kështu edhe një shembull frymëzimi për gratë dhe vajzat e tjera.
Komente
Lajme të tjera
-
Specialisti Ylli Merja në Report Tv: Glikoja e arrës dhe propolisi me rigon, zgjidhja për të kuruar gastritin
20 Shkurt 2023, 13:01 -
‘Javë plot energji dhe pozitivitet’, parashikimi i yjeve sipas astrologut Jorgo Pulla:Ja shenjat që duhet të tregojnë kujdes
20 Shkurt 2023, 12:36 -
‘Surpriza të bukura në karrierë por tregoni kujdes në dashuri’ parashikimi i yjeve sipas astrologut Jorgo Pulla: Ja shenjat më të favorizuara
13 Shkurt 2023, 11:31 -
“Unike…me Taban”, Aurela Gaçe promovon albumin e saj të ri dhe sjell bashkëpunimin e veçantë
10 Shkurt 2023, 14:36 -
Humbi shikimin në moshën 16-vjeçare, fizioterapisti i verbër rrëfen në “Rreze Dielli” historinë e jetës së tij
10 Shkurt 2023, 14:22 -
Cilat janë disa shenja në ciklin menstrual që nuk duhet t’i injoroni? Gjinekologia Mimoza Keta në “Rreze Dielli” jep këto këshilla
8 Shkurt 2023, 15:19 -
Skema e pensioneve për 2023, ekspertja në “Rreze Dielli”: Nga dokumentat, afatet dhe kushtet për të përfituar, ja gjithçka që duhet të dini
19 Janar 2023, 17:13 -
Kapriçozë dhe të vështirë? Stilistja shqiptare që ka veshur Rihanna-n dhe Maria De Filippi rrëfen në “Rreze Dielli” eksperiencat e saj me yjet botërorë: Ja ‘defektet’ e tyre në stil
19 Janar 2023, 16:28 -
Vuani nga stresi apo depresioni? Specialisti Ylli Merja në Report TV: Ja si ta luftoni me kura bimore dhe të gjeni qetësi mendore
16 Janar 2023, 15:18 -
Historia prekëse/ Prej 18 vitesh lufton me depresionin, 35-vjeçari rrëfen kalvarin e vuajtjeve në “Rreze Dielli” dhe si arriti të kurohej falë dr. Ylli Merjas
16 Janar 2023, 13:19 -
‘’Ndikimet planetare do të krijojnë mundësi të reja këtë javë”, parashikimi i yjeve sipas astrologut Jorgo Pulla: Ja shenjat më të favorizuara (VIDEO)
16 Janar 2023, 11:38 -
Nutricionistja Matina Çobo në “Rreze Dielli”: Ja ushqimet që duhet të shmangni nëse po përdorni antibiotikë
11 Janar 2023, 17:03
Kur paska qene ne Bali kjo para dy vjetesh se ka tre vjet qe rri vetem ne lokalet e lungomares tre ore me nje kafe e kembet e palara maje karriges.mos promovono njerez qe vet koha jua ka mbyllur ciklin e pordheve tashme e shume vite
Përgjigju