Sporti gjatë verës largon stresin dhe kilogramët e tepërt
Sipas studiuesve veprimtaria fizike ul stresin dhe kthen buzëqeshjen tek njerëzit
Foto Ilustruese
Vera na favorizon që të qëndrojmë shumë kohë në ambient të hapur dhe është mënyra më e mirë për të shëruar trupin por edhe për mendjen tonë. Në fund të fundit veprimtaria fizike ul stresin dhe kthen buzëqeshjen. Romakët e lashtë e dinin shumë mirë: mendja e shëndoshë, në trup të shëndoshë.
Mos harroni, aktiviteti duhet të jetë i rregullt dhe të përfshihemi me kënaqësi. Kjo nuk është një risi, por edhe studiuesit thonë me bindje se sporti ka shumë efekte të dobishme qoftë në nivelin fizik, emocional por dhe psikologjik. Në të vërtetë, gjatë aktivitetit fizik truri çliron endorfinë, mënyra më e mirë për të luftuar ankthin dhe stresin, për të dhënë një humor të mirë dhe për të vepruar si imunostimulues.
Për më tepër, mund të luftojë edhe depresionin. Kur ushtrojmë aktivitet fizik muskujt theksohen, fryma bëhet më e thellë dhe e përshpejtuar: kjo falë efekteve të lëvizjes, sepse qarkullimi i gjakut përmirësohet. Avantazhi më i rëndësishëm është se sporti na ndan mendërisht nga problemet dhe stresi i ditës, si dhe na lejon që të mbajmë nën kontroll zemërimin dhe tensionin për shkak të problemeve të ndryshme.
Sondazhi i ditës:
Ilir Meta sulmon kreun e SPAK, si e vlerësoni?
-
Të drejtë
11.1%
-
Të gabuar
84.2%
-
Nuk e di
4.7%
Vota total: 4435
Lajme të tjera
-
A shkakton stresi thinja
30 Mars, 17:15
-
Vlorë, fermerët e Panajasë heqin dorë nga vreshtat: Çmimi i rakisë e verës është i ulët, mungon tregu! Dhjetëra kuintal stok
21 Shkurt, 16:14
-
Vidhen 83 shishe verë me vlerë 1.5 milionë euro në restorantin më të shtrenjtë të Parisit
29 Janar, 10:45
-
Vetmia ju vret më shpejt sesa mbipesha
26 Janar, 10:51
-
Pesë mënyra si të reduktoni stresin
14 Janar, 11:51
-
Atmosferë festive në Durrës, panairi ‘Verë dhe Traditë’ mbledh qytetarët në shesh
23 Dhjetor 2023, 17:24
-
Reperi Stresi, shokon me rrëfimin e tij: Zysha në klasën e parë më ka rrahur shumë, ishte një racizëm i madh ndaj meje
18 Nëntor 2023, 11:59
-
Stresi 'sulmon' publikisht Encën pas daljes nga burgu
20 Shtator 2023, 08:36
-
Stresi po ju ndikon në shëndetin e stomakut? Mësoni ç’duhet të bëni
15 Shtator 2023, 10:34
-
‘Nata më speciale’, Publikoi foto dhe u zbulua identiteti i saj, reagon Stresi: E kam shoqe, jam beqar
9 Shtator 2023, 09:20
-
Lagështira dëmton vreshtat në Zadrimë të Lezhës! Fermerët: Bie prodhimi i rrushit dhe cilësia e verës
8 Shtator 2023, 15:34
-
Foto/ ‘Nata më speciale’, Stresi harron Keisin dhe nis lidhjen e re
8 Shtator 2023, 11:38