Studimet e fundit kanë treguar se për çdo orë vrap mund të jetoni më gjatë.
Personat që vrapojnë rregullisht jetojnë përafërsisht tre vite më shumë se personat të cilët nuk vrapojnë fare. Kjo bëhet akoma edhe më e veshitrë nëse ata konsumojnë pije alkolike, duhan apo janë të shëndoshë.
Hulumtuesit thonë se vrapimi për 60 minuta në javë është mënyra e duhur për zgjatjen e jetëgjatësisë së njeriut. Nuk ka fare rëndësi nëse vraponi shpejt apo ngadalë. Kjo gje sjell uljen e vdekshmërisë së parakohshme në 40 për qind.
Gjithashtu ecja me biçikletë është një mënyrë tjetër efikase pasi e zvogëlon rrezikun e vdekjes me 12 për qind, por kjo shifër mbetet e ulët në krahasim me të bërit vrap.
Komento
Lajme të tjera
-
Proteinat e gjakut janë treguese të 67 sëmundjeve
24 Korrik, 12:48 -
Jetëgjatësia mesatare në Shqipëri, 1,5 vite më e ulët se mesatarja e BE-së në 2022
15 Mars, 13:39 -
Pesë këshilla 'të thjeshta por efektive' për të rritur jetëgjatësinë tuaj
4 Mars, 17:25 -
Rikthehet jetëgjatësia pas pandemisë, gratë jetuan mesatarisht 80.9 vite dhe burrat 77.3 vite më 2022
10 Tetor 2023, 08:03 -
Njerëzit inteligjentë kanë më pak miq
19 Shtator 2023, 22:51 -
Shkenca: Udhëtimet me miqtë rrisin jetëgjatësinë dhe ulin presionin e gjakut
17 Korrik 2023, 18:59 -
Ushqimi i jetëgjatësisë: Çfarë duhet të hani për të fituar një dhjetëvjeçar jetë (në shëndet)
25 Maj 2023, 12:15 -
Peshku teorikisht i shëndetshëm, po praktikisht? Studiuesit: Ja ujërat më të ndotura në Shqipëri dhe cilat janë pasojat për ata që konsumojnë peshk të kontaminuar
31 Mars 2023, 13:31 -
Instituti i Vjenës: Ekonomia e Shqipërisë pritet të zgjerohet me 3% në vitin 2023
2 Shkurt 2023, 07:26 -
Studimi: Fëmijët nga mosha 9 vjeç janë të ekspozuar ndaj pornografisë
31 Janar 2023, 15:35 -
Studimet amerikane dhe britanike: Vaksinat mbrojnë kundër COVID-it afatgjatë
22 Janar 2023, 20:45 -
Studim/ Zbulohet 'fjala e vitit 2022' për fëmijët, cilat janë tre më të rëndësishmet në listë?
17 Janar 2023, 08:07
