David Beckham ka zbuluar se gruaja e tij, Victoria Beckham, pëlqen të hajë peshk të pjekur në skarë çdo ditë.
Ndërkohë që ajo më tej ka treguar arsyen pse i pëlqen të hajë salmon, duke shpjeguar se një dermatolog, Dr. Harold Lancer, e ka këshilluar që të hante çdo ditë për ta ndihmuar me lëkurën e saj “problematike” dhe padyshim që ka funksionuar për të.
Çfarë është kolagjeni ?
Kolagjeni është një nga proteinat më të përhapura në organizëm dhe përbën 80 për qind të lëkurës sonë. Ai luan një rol të rëndësishëm në mbajtjen e kockave, kërcit, tendinave dhe flokëve. Me kalimin e kohës, zvogëlohet natyrshëm, gjë që ndikon në elasticitetin e lëkurës.
Pse salmoni është një burim i mirë i omega-3
Salmoni është i pasur me DHA dhe EPA, dy nga acidet yndyrore më të rëndësishme omega-3, si dhe proteina dhe vitamina B6 dhe B12. Marrja e sasisë së duhur të omega-3 është thelbësore për të parandaluar shumë sëmundje, veçanërisht ato kardiovaskulare dhe degjenerative.
Marrja e rekomanduar ditore e omega-3 është një minimum prej 200 deri në 500 mg – një fileto mesatare e salmonit (rreth 150 gram) siguron afërsisht 2.5 gram omega-3.
A përfiton lëkura dhe flokët tuaj nga konsumimi i salmonit?
Salmoni konsiderohet një superushqim bukurie për lëkurën, flokët dhe thonjtë. Ai është gjithashtu i ngarkuar me antioksidantë dhe diversitet bimor për të ushqyer mikrobiomën.
Salmoni përmirëson edhe shëndetin e flokëve. Një studim zbuloi se shumica e grave që morën omega-3 raportuan një reduktim të humbjes së flokëve.
Lajme të tjera
-
Upss! Victoria Beckham publikoi foton e burrit të saj të zhveshur, e bën dhe tagg madje
17 Prill 2023, 18:52 -
“Dieta emergjente e VIP-ave, Victoria Beckham humbet 4 kg në 4 ditë
5 Janar 2023, 14:44 -
Këshilla që të dukeni bukur në çdo moshë, ja cilat janë sekretet për të pasur një lëkurë perfekte
23 Prill 2022, 22:50 -
Jeni duke trajtuar fytyrën dhe nuk keni rezultatet që prisni? Ja përbërësit që dëmtojnë lëkurën tuaj
27 Janar 2022, 03:06 -
4 mënyra si të parandaloni puçrrat në ballë një herë e përgjithmonë
20 Janar 2022, 05:22 -
Gabimet që bëni në larjen e flokëve që mund të jenë duke shkatërruar formën e tyre
3 Janar 2022, 14:18 -
Si të shkëlqeni në natën e ndërrimit të viteve? Ide për make up-in dhe flokët për t'u kopjuar nga yjet
31 Dhjetor 2021, 08:35 -
6 zakone që mund të jenë duke i dëmtuar flokët tuaj dhe që duhet t'i shmangi menjëherë
22 Dhjetor 2021, 14:54 -
7 këshilla nga grimierët e famshëm për një grim perfekt
7 Dhjetor 2021, 15:10 -
3 përbërës natyral që mund të bëjnë mrekulli për fytyrën tuaj
6 Dhjetor 2021, 16:30 -
Pesë zakone të mëngjesit që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj dhe që duhet t'i shmangni menjëherë
19 Nëntor 2021, 09:11 -
6 mënyra natyrale për të hequr qafe puçrrat dhe për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë
8 Nëntor 2021, 14:48
