ushtrime fizike - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: USHTRIME FIZIKE Total: 14

Si ushtrimet ndihmojnë në reduktimin e rrudhave dhe përmirësimin e pamjes së lëkurës
Aktiviteti fizik ul nivelin e stresit dhe ndihmon në kontrollin e kortizolit, një hormon që mund të dëmtojë kolagjenin dhe elastinën e lëkurës, duke kontribuar në plakjen e parakohshme.
30 Gusht, 10:03
Harvardi publikon studimin: Kardio është më efektiv se stërvitja me pesha për sa kohë ushtrimet ekzekutohen saktë
Në një artikull të publikuar në në revistën “Physiology and Behavior”, ekspertët e Harvardit kanë konfirmuar se të duhet pesha e trupit për të arritur stërvitjen optimale dhe për të qenë sa më i shëndetshëm në tërësi.
27 Janar 2024, 17:50
Cilat ushtrime i përgjigjen personalitetit tuaj?
Të gjithë e dimë se ushtrimet trupore janë të shëndetshme, por një numër i madh nuk i praktikon ato rregullisht. Ata që fillojnë të merren me to, shpejt heqin dorë. Pse? Për shkak të zgjedhjes së gabuar të ushtrimeve
25 Janar 2024, 08:42
Ekspertët: Disa minuta ushtrime fizike në ditë mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës
Hulumtuesit thonë se një aktivitet i moderuar fizik, vetëm për disa minuta në ditë, mund të sjellë përfitime tek zemra e personave që nuk merren me ushtrime fizike. Studimet tregojnë se një ecje prej rreth 20 minutash në ditë, e ndjekur nga disa ushtrime në shtëpi për shtendosjen e muskujve dhe trupit, mund të ndihmojë në ruajtjen e zemrës dhe shëndetit në përgjithësi
7 Janar 2024, 20:33
VIDEOLAJM/ Gati për verë? Monika Kryemadhi stërvitje në palestër
Deputetja Monika Kryemadhi ka ndarë ditën e djeshme një video duke bërë ushtrime fizike.
17 Qershor 2023, 10:24
Sport

E keni bërë gabim gjithë këto kohë, trajneri zbulon mënyrën e duhur se si duhet të ushtrohemi për të humbur peshë shpejt edhe në kushte shtëpie
Armando Hidi është trajneri personal i cili pasionin e tij për palestrën e ka kthyer në profesion duke i dhënë sfida vetes për të ndryshuar jetën e shumë njerëzve.
21 Shtator 2021, 11:42
8 ushtrime të thjeshta që do ju ndihmojnë të relaksoni shpinën pas 8 orëve ulur (FOTO)
Njerëzit që kalojnë shumë orë në ditë të ulur në një karrige, duket t'i kushtojnë një vëmendje të madhe shpinës së tyre.
4 Korrik 2020, 17:08
Koronavirusi/ A janë ushtrimet sportive në natyrë të shëndetshme apo të rrezikshme?
Në kuadrin e pandemisë së shkaktuar nga virusi Corona disa shtete i kanë ndaluar sportet në natyrë. Po a ka ndonjë rrezik dhe a duhet ta lëmë sportin për momentin?
2 Prill 2020, 11:33
7 modele ushtrimesh për gratë për një trup të shëndetshëm (FOTO)
Mund t'i praktikoni në shtëpi
8 Shkurt 2020, 21:27
Pesë mënyra për t'u bërë më të shëndetshëm në vitin 2020
A i keni caktuar qëllimet tuaja shëndetësore për vitin 2020? Ja pesë këshilla të thjeshta shëndetësore që do t'ju ndihmojnë të ndjeheni më të fortë, si mendërisht ashtu edhe fizikisht!
15 Janar 2020, 05:57
Studimi: Këshillat e ushtrimeve në etiketat ushqimore mund të ndihmojnë në uljen e mbipeshës
Sipas studiuesve në Mbretërinë e Bashkuar, etiketat e ushqimit që detajojnë se sa ushtrim është i nevojshëm për të djegur përmbajtjen e kalorive të një produkti mund të ndihmojë në luftimin e mbipeshës. Etiketat ekuivalente të kalorive të aktivitetit fizik (PACE) mund të përmirësohen në etiketat që identifikojnë vetëm kalori dhe përmbajtje ushqyese, sipas një përmbledhjeje të re shkencore.
11 Dhjetor 2019, 20:36
Si u dobësua këngëtarja Adele...mësoni dietën fantastike të saj
Nëse doni të dobësoheni, mund ta praktikoni...
29 Tetor 2019, 15:32
Për një trup perfekt si Soni Malaj, shikoni se si ushtrohet (VIDEO)
Ajo ka një vullneti të hekurt dhe ka arritur të ketë një fizik për t’u admiruar , të cilin ajo mundohet ta transmetojë edhe tek fansat.
4 Shtator 2019, 12:30
Dëshironi muskuj të formësuar, ja sekreti
Këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë të mirë për të arritur masë muskulore. Për të arritur muskuj të formësuar ju duhet të Ushtroni, hani, fleni dhe ti përseritni.
7 Tetor 2018, 04:24