ankthi - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: ANKTHI

Nga lodhja te depresioni, ja arsyet pse zgjoheni të lodhur në mëngjes
Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Ka shumë faktorë që shkaktojnë lodhje, por ato jo domosdoshmërisht i bëjnë njerëzit të ndihen të pafuqishëm
31 Mars, 12:13
Stresi nxit nepsin, disa mënyra për ta minimizuar
Stresi ose ankthi e nxisin njeriun ta shohë ushqimin si ngushëllim. Në shumë raste, ushqimi mund të ketë ndikim qetësues, por në raste të tjera ai përkeqëson situatën dhe ju bën të shtoni në peshë
19 Mars, 08:56
Oreksi i tepërt, ja faktorët që nxisin më shumë urinë
Ushqyerja shpesh mund të transformohet në një mekanizëm të cilin njeriu zgjedh për t’u përballur me sfida të ndryshme siç është depresioni apo ankthi
19 Shkurt, 16:38
Nga ankthi te çrregullimi i gjumit, ja arsyet përse zgjoheni të lodhur në mëngjes
Shpeshherë mund të na ketë ndodhur që të ndihemi të lodhur dhe pa energji sapo jemi zgjuar në mëngjes.
24 Janar, 13:54
Oriola Marashi flet për betejën me ankthin dhe pasiguritë: U bë tepër e rëndë! Duaje veten për atë që je
Modelja e njohur shqiptare, Oriola Marashi, ka ndarë me ndjekësit e saj një histori të ndjeshme nga jeta personale, duke folur për periudhën e vështirë kur vuante nga ankthi dhe presioni i perfeksionit të imponuar nga rrjetet sociale.
22 Dhjetor 2024, 17:08
Ushqimet kundër stresit, ç’duhet të hani për të përmirësuar humorin
Stresi përshkruhet si një gjendje e rënduar mendore ose emocionale që shkaktohet nga rrethana të caktuara
2 Dhjetor 2024, 15:29
Ankthi i mëngjesit, nga se shkaktohet dhe si ta përballoni
Ankthi është një emocion që ndërthur negativitetin, frikën e tepruar apo shqetësimin.
29 Nëntor 2024, 08:49
Çfarë i shkakton trurit tuaj përdorimi i telefonit në mëngjes
Mëngjesi është koha më e rëndësishme e ditës prandaj është e thelbësore të ndiqni disa zakone të shëndetshme që ndikojnë në mirëqenien tuaj
25 Nëntor 2024, 09:12
Njerëzit inteligjentë mund të vuajnë më shumë nga ankthi, por pse?
Shpesh thuhet se inteligjenca e lartë është një dhuratë, por kjo gjë mund të sjellë me vete edhe disa sfida, një prej tyre edhe ankthi
13 Nëntor 2024, 15:45
A e dinit? Dhimbja emocionale dëmton trupin tënd më shumë sesa mendoni
Dhimbja emocionale, ndryshe nga ajo fizike është e padukshme, por ndikimet e saj janë shumë të prekshme dhe më të thella se ç’ mendoni
22 Tetor 2024, 15:36
Njerëzit inteligjentë mund të vuajnë më shumë nga ankthi, por pse?
Shpesh thuhet se inteligjenca e lartë është një dhuratë, por ky “bekim” mund të sjellë me vete edhe disa sfida të fshehura, një prej tyre edhe ankthi
13 Tetor 2024, 15:20
Disa mënyra efektive për të ulur nivelet e stresit
Kortizoli është hormoni i stresit i cili prodhohet nga adrenalina
30 Gusht 2024, 16:02
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni
Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të listuara disa nga arsyet.
27 Gusht 2024, 08:45
Shenjat paralajmëruese që tregojnë se vuani nga ankthi
Shumë njerëz e ngatërrojnë shqetësimin dhe hallet e ditës me ankthin, ndonëse ndryshimi është i madh.
17 Gusht 2024, 14:40
Disa mënyra që ju ndihmojnë në reduktimin e ankthit
Ankthi është ndjenja që keni kur jeni të shqetësuar ose të frikësuar për diçka. Është një ndjenjë e natyrshme, njerëzore e frikës ose panikut. Më pas, zakonisht qetësohemi dhe ndihemi më mirë.
6 Maj 2024, 07:46
Pse disa njerëz i kafshojnë vazhdimisht buzët?
Shumë njerëz i kafshojnë buzët gjatë gjithë ditës, disa më butësisht, disa më intensivisht por ka dhe nga ata që i shkaktojnë vetes lëndime të dukshme.
13 Prill 2024, 17:50
'Të paktën dy orë në javë në fshat', 10 efekte të shëndetshme nga kontakti me natyrën
Shumë studime vërtetojnë se orët e kaluara jashtë kanë një ndikim shumë të dobishëm në trupin dhe mendjen tonë. Midis tyre, një vjen nga shkolla mjekësore e Universitetit të Exeter në Mbretërinë e Bashkuar, i cili gjithashtu na tregon se cila do të ishte koha ideale për t'u larguar nga e gjitha dhe për t'u zhytur në natyrë. Kalimi të paktën dy orë në javë në fshat na jep efekte të shëndetshme që ndoshta as i imagjinojmë
12 Dhjetor 2023, 09:47
Pesë simptoma të zakonshme të tretjes që mund të lidhen me ankthin
Kur jeni të shqetësuar, trupi përgjigjet duke iu treguar shenja. Zorrët dhe truri janë të lidhura dhe shpesh shëndeti mendor ka një efekt të rëndësishëm në shëndetin e zorrëve
24 Nëntor 2023, 12:08
Vuani nga ankthi, ja disa mënyra që ju ndihmojnë në lehtësimin e tij
Zemra ju rreh fort, jeni shumë të shqetësuar dhe ndjeheni sikur nuk qetësoheni dot. Ju keni ankth dhe nuk jeni të vetmit. Ankthi (anksioziteti) është një emocion normal njerëzor të cilin e përjetojmë të gjithë, por ajo çfarë bëjmë dhe mënyra se si shpesh mendojmë ndikon pozitivisht ose negativisht në uljen ose përshkallëzimin e kësaj gjendjeje.
12 Korrik 2023, 10:11
Zbuloni ushqimet që ndikojnë në rritjen e ankthit
Ushqimi ka një ndikim të fuqishëm në humor, në nivelin e stresit dhe shëndetin mendor,disa ushqime janë vërtetuar se shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat e ankthit, depresionit dhe kushteve të tjera kronike të shëndetit mendor.
30 Qershor 2023, 11:23