Lajmet për: KESHILLA

Nuk hani mëngjes? Ja dëmet që i shkaktoni shëndetit tuaj duke shmangur këtë vakt të rëndësishëm
Shumë njerëz e kanë zakon të dalin nga shtëpia pa ngrënë mëngjes. Të tjerë kanë idenë se duke kufizuar ushqimin, sidomos vaktin e mëngjesit do të bien në peshë. Në fakt, duke mos ngrënë mëngjes ndodh e kundërta.
24 Nëntor 2024, 07:38
Çaji i gështenjave, kura natyrale kundër kollës së vazhdueshme dhe të ftohtit
Në mjeksinë popullore është i njohur rekomandimi i kurës nga çaji i gështenjës, në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme
12 Nëntor 2024, 20:16
Dhimbja e kokës, cilat janë disa nga shkaqet dhe kur duhet të shqetësoheni
Dhimbjet e kokës janë të një intensiteti të ndryshëm dhe në shumicën e rasteve nuk sinjalizojnë ndonjë problem madhor shëndetësor.
10 Nëntor 2024, 16:56
Ju qëndrojnë gjithnjë duart e ftohta? Zbuloni çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi
Është normale që duart të jenë të ftohta kur jeni jashtë në dimër ose në një ambient të ftohtë. Por kur kjo ndjenjë ju shoqëron gjithnjë atëherë trupi juaj mund të jetë duke ju diktuar diçka tjetër.
3 Nëntor 2024, 18:27
Stresi, ja cilat janë 10 gjërat që mund të bëni për ta luftuar
Stresi është i pashmangshëm në jetën e gjithësecilit prej nesh. Vështirësitë financiare, kriza, dhe ndoshta problemet e punës, së bashku me përgjegjësitë familjare, po krijojnë gjithnjë e më shumë stres.
1 Nëntor 2024, 10:00
Shëndeti i lëkurës, ja cilat janë ushqimet që duhet të konsumoni
Pas temperaturave të larta të verës dhe ekspozimit të madh në diell, lëkura ka nevojë të rimëkëmbet. Regjimi ushqimor është hapi më i rëndësishëm për lëkurën e fytyrës.
1 Nëntor 2024, 07:51
Mëngjesi i shëndetshëm, cilat ushqime duhet të hani dhe cilat jo
Cilat ushqime të vijnë ndër mend kur mendon për mëngjesin? Zakonisht, një filxhan kos, një filxhan kafe dhe lëng i freskët portokalli plotësojnë pritshmëritë bazë për një mëngjes perfekt në dukje.
28 Tetor 2024, 07:53
Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq
Një gjumë i mirë pas moshës 40 vjeç është një garanci kundër plakjes së trurit: një studim i publikuar në “Neurology” zbulon se me cilësi të dobët të gjumit, ndikon në plakjen me 3 vjet të trurit në moshën e mesme.
26 Tetor 2024, 16:36
Hipotiroidizmi, shenjat dalluese dhe ushqimet më të mira që ju duhen
Hipotiroidizmi është një sëmundje që ka të bëjë me prodhimin e pakët dhe të pamjaftueshëm të hormoneve nga ana e tiroides. Hormonet e çliruara prej saj prekin çdo cep të organizmit.
26 Tetor 2024, 11:24
Si të kujdesemi për shëndetin e syve? Ja ushqimet që duhet të hamë
Një regjim i shëndetshëm ushqimor mundet të pakësojë rrezikun e sëmundjeve të syve.
22 Tetor 2024, 20:57
Boronicat, vlerat e tyre për shëndetin e njeriut
Boronicat janë vendosur në mesin e frutave dhe perimeve në renditjen më të lartë për densitet të vlerave të shëndetshme ushqyese.
20 Tetor 2024, 18:58
E ndjeni stomakun të fryrë pasi keni ngrënë shumë? Ja disa metoda për t’u lehtësuar
Me siguri ju ndodh herë pas here që të ndiheni të fryrë dhe të mbingopur pasi ngriheni nga tavolina. Sheqernat, brumërat apo çdo ushqim që konsumohet me shumicë ju lë pas ndjesinë e rëndesës.
20 Tetor 2024, 13:13
Ja pse marrja e vitaminës C është e rëndësishme në këtë periudhë, dozat e nevojshme dhe ushqimet ku gjendet
Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat.
18 Tetor 2024, 21:32
Për shëndetin e stomakut, ushqimet më të mira dhe më të rënda acidike
Ruajtja e ekuilibrave të aciditetit dhe alkalines në trup është thelbësore për shëndetin. Ushqimet acidike janë të dëmshme nëse njeriu e tepron me to.
16 Tetor 2024, 21:54
Arsyet shëndetësore pse keni gjithmonë etje, ja si ta trajtoni
Etja e tepërt ose e vazhdueshme nuk ka të bëjë vetëm me nevojën për ujë. Ajo mund të jetë tregues i një problemi shëndetësor që kërkon vëmendje të menjëhershme.
15 Tetor 2024, 17:53
Gjumi, ja cili është pozicioni që ju ndihmon të flini më mirë gjatë natës
Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për shumë persona. Nëse do i ndanim njerëzit në grupe do të thoshim se disa njerëz flenë në kurriz, të tjerë në anë e të tjerë barkas.
12 Tetor 2024, 18:49
Buka, ja sa feta duhet të konsumoni sipas moshës
Të dhënat e Eurostat tregojnë se shpenzimet e shqiptarëve për bukë dhe drithëra janë shumë të larta në raport me të ardhurat e tyre.
11 Tetor 2024, 12:40
Kur është koha e duhur për të ngrënë darkë, efektet negative në shëndet nëse hani vonë
Me siguri keni dëgjuar që ngrënia gjatë natës është rruga e sigurt drejt shtimit në peshë. Por pavarësisht këtyre këshillave, kur vjen puna tek të ngrënit, gjërat nuk janë kurrë bardhë e zi.
6 Tetor 2024, 18:32
Sasia e duhur e magnezit që ju duhet çdo ditë për shëndetin
Magnezi shërben për përmirësimin e funksioneve të trurit, shëndetin e kockave, zemrën dhe aktivitetin e muskujve.
6 Tetor 2024, 17:55
Para apo pas dreke, ja kur duhet t’i hani frutat
Ka shumë persona që preferojnë frutat pas drekës apo darkës, ndërsa disa të tjerë janë të mendimit se fruti teknikisht nuk është një ëmbëlsirë, ndaj duhet ngrënë përpara ushqimit.
3 Tetor 2024, 15:28