Milkshake, apo përzierja e frutave me qumësht përmes mikserit elektrik, është një trend i njohur për personat që janë dashamirës të shëndetit dhe peshës ideale po ashtu.
Duke ditur vetitë ushqyese të qumështit dhe kombinimin e tij me shumë ushqime, Milkshake-t janë superushqyese dhe të shijshme njëkohësisht.
Ja një recetë nga e cila, do të qëndroni energjik gjatë gjithë ditën, e posaçërisht nëse nuk mund të merrni pushim nga puna gjatë Muajit të Shenjtë.
Përbërësit:
-10 kokrra hurma (pa farë)
-1 filxhan qumësht
-3 lugë gjelle tërshërë
-1 lugë mjaltë (Sipas dëshirës)
Përgatitja: Hidhni hurmat në gjysmë filxhani qumësht, derisa të zbuten për 30 minuta. Vendosni tërshërën në një tigan që nuk ngjit, derisa të marrë ngjyrë të karameleje. Pasi të ftohet tërshëra, përzieni në blender hurmat me tërshërën, e më pas shtojini qumështin. Shërbejeni të ftohtë, dhe sipas shijes e ëmbëlsoni me mjaltë.
( Milkshake, pija që ju jep energji )