I ftuar në emisionin e mëngjesit “Rreze Dielli” në Report TV, me moderatore Androniki Kolka, ishte nutricionisti nga Suedia Altin Joka, i cili foli për mënyrën më të shëndetshme për të ushqyer fëmijët në ditët e sotme.
Varësia e fëmijëve nga ushqimet e përpunuara dhe të pashëndetshme është kthyer në një shqetësim serioz për shëndetin e tyre. A është një betejë e humbur nga ne prindërit, ndonjëherë koha, jeta frenetike na bën që ta neglizhojmë dhe të mos e kemi vëmendjen e duhur tek mënyra sesi ushqehen fëmijët tanë. Por a ka një mënyrë apo rregull të përcaktuar sesi ne mund të largojmë fëmijët nga varësia e ushqimeve të pashëndetshme dhe të kultivojmë zakone të shëndetshme tek fëmijët tanë?
Nutricionisti i njohur Altin Joka, tregoi një guidë me 10 hapa ku prindërit të bazohen për t'i larguar fëmijët e tyre nga varësitë dhe kequshqyerja, e cila më vonë do të sjellë një dëmtim të ADN-së, një sërë sëmundjesh nga problemet me sistemin nervor, rënien e imunitetit, probleme me kockat, shikimin, veshkat, deri tek obeziteti e më tej.
”Është e vërtetuar që nëse një fëmije i themi gjashtë herë për një ushqim të caktuar sesa i mirë është, bëhet bindje për të. Gjithashtu prindërit duhet që të largojnë fëmijët gradualisht, jo menjëherë nga ushqimet e përpunuara” e nis kështu intervistën Altini, duke shtuar se me fëmijët duhet të ndiqet politika e motivimit, pra duhet gjetur një mënyrë që me motivim, të ushqehen me ushqime të shëndetshme.
Duhet të ketë një bashkëpunim me shkollat së pari, pasi këtu fëmijët konsumojnë ushqimet e drekës. Por cilat janë ushqimet e rekomanduara për fëmijët sipas Altin Jokës? Së pari, në mëngjes mund të përdoren fruta, arroret, ndërsa në drekë perimet dhe duhet të shmangen urgjentisht gjërat e konservuara si patatinat, pijet me gaz apo ushqimet e paketuara. Ai ndau dhe disa këshilla praktike për të ushqyer fëmijët në mënyrë korrekte dhe të shendetshme.
Një tjetër pikë e rëndësishme është që vetë fëmijët duhet të ingranohen në përgatitjen e pjatave apo gatimeve, e madje duhet të motivohen me anë të shpërblimeve simbolike, kjo gjë do i nxisë. Gjithashtu duhet që çdo nënë në shtëpi të tregoj kujdes në pjatën e çdo vakti. Çdo familje duhet të bëjë pazar me gjëra të shëndetshme një herë në javë, duke bërë një pakt më fëmijët për të ndjekur një listë ushqimesh specifike. Prindërit duhet të tregojnë kontroll mbi reklamat televizive që jepen në televizor, të cilat nxisin konsumin e produkteve të caktuara, pa neglizhuar komunikimin e afërt dhe të shpejtë me fëmijën. Në fund, nutricionisti tha se prindërit duhet të jenë autoriteti kryesor për ushqyerjen e fëmijëve dhe për shëndetin e tyre, kështu që vetëm ata mund të rekomandojnë një ushqim të shëndetshëm për ta.
Lajme të tjera
-
Mjalti, shëruesi i madh i 216 sëmundjeve, Altin Joka: Si të përdoret pa humbur vlerat / Provat e pagabueshme, si të dallojmë mjaltin pa hile
20 Nëntor, 16:33 -
‘Kujdes nga skandalet, çdo gjë shihet me lupë’, Jorgo Pulla paralajmëron… /Horoskopi javor 18-24 nëntor
18 Nëntor, 13:57 -
Ylli Merja prezanton 'frutin magjik' insulinë natyrale e diabetikëve/ Shenjat e hershme të diabetit dhe regjimi ushqimor
11 Nëntor, 16:28 -
Mundësi ideale në punë! Ja shenjat që përfitojnë…/Horoskopi javor 11-17 nëntor nga Jorgo Pulla
11 Nëntor, 13:12 -
Mos i neglizhoni miomat/ 'Mishi i huaj' në mitër, ja si të shpëtoni pa kirurgji me kurën nga Ylli Merja
4 Nëntor, 16:30 -
Ndryshime kolosale këtë javë/ 'Alarm shenjat e ...' Horoskopi 4-10 nëntor nga Jorgo Pulla
4 Nëntor, 13:28 -
Supë me mish qengji nga gazetarja Admirina Peçi
31 Tetor, 11:47 -
Sallatë e egër me lëng shege nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:40 -
Hasude me arra sipas traditës matiane nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:34 -
‘Pa to, nuk kemi jetë’, Ja zakonet që po ju dëmtojnë veshkat / Altin Joka tregon ushqimet dhe bimët më të mira për shëndetin e veshkave
30 Tetor, 16:30 -
Bukë misri me djathë e majdanoz nga Niki dhe Eljani
30 Tetor, 12:23 -
'Nëntor i frikshëm', ja cilat shenja do të sprovohen nga ky muaj/ Astrologu Jorgo Pulla paralajmëron: Kujdes!
28 Tetor, 15:32
